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黑格力斯私人健身教练高阶精品课程

形体标准、动作标准、体能提升、***活动分析、运动营养学、有氧训练及心肺适应、体适能测试及体成分分析、运动训练方案设计、销售技巧；

动感单车课、极速***课、***课程、增肌课程、力量突破；

小工具训练：保加利亚包、药球、墙球、橡皮带、弹力绳、BOSU球、阻力撬、敏捷梯、功能地胶；

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***（运动损伤防护、***）与形体矫正课程（外八、内八、萝卜腿、驼背、高低肩等）。

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黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 什么是减i脂？

减i脂，是一种健身手段，常指的是我们通过各种各样的方式，来将自己身上多余的脂肪含量减除。合适的减i脂可以让我们体外附属的过多脂肪去除，更有利于拥有一个苗条的体态与健硕的身形。有不少朋友往往喜欢采取增肌减i脂的步骤，先增肌，大能量饮食的摄入，增城健身教练培训，必定会造成体态上的脂肪沉积。而在其后进行“刷脂”，也就是减i脂的行为，可以帮助我们强化肌肉形状，整个人看上去更加轻盈和充满力量感。

黑格力斯健身学院，私人健身教练培训，是位于广州的一家零基础健身教练培训机构，广州健身教练培训哪里比较好，多年来专注于培养高能的健身私教，集研发、教学、就业于一体，拥有健身行业人才所组成的高阶师资力量，走在了健身界的领域前沿。欢迎咨询：广州健身教练、健身教练学校、***健身教练培训、培训健身教练学费、女健身教练培训。

黑格力斯健身小课堂 —— 为什么容易发胖

1、运动量太少

有一些朋友，虽然平常时摄入热量不多，但是还容易发胖，常见的一个原因，就是运动量太少。我们都知道，健身教练培训哪里好？，如果长期没有运动，或者坚持锻炼，身体的新陈代谢速度就会下降。因而，我们喝入体内的水分就会在体内堆积而不易排出，时间一长，看上去就会显得更加水肿。

建议：多运动，多点坚持锻炼，不仅可以加快我们身体的新陈代谢，让我们摆脱水肿的形象，而且经常出汗对于身体也是有着不少好处的哦。

增城健身教练培训-黑格力斯健身学院由广州黑格力斯教育科技有限公司提供。“健身教练培训,私人教练培训,团操培训,健美健体赛事班培训”就选广州黑格力斯教育科技有限公司（www.heigrace.com），公司位于：广州市白云区永平街永泰学山塘大街81号B栋501房，多年来，黑格力斯健身学院坚持为客户提供好的服务，联系人：黑格力斯。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。黑格力斯健身学院期待成为您的长期合作伙伴！