月子期间的头等大事就是吃。

这也是为什么不管是科学坐月子还是传统坐月子中，都包含月子餐的原因。产后身体的各种问题，都需要搭配饮食来进行。比如营养过剩，妈妈的体型会发胖，营养过少，又会导致奶水不足。

而且吃的好与坏，会直接影响产妇的心情和伤口的***进度。因此，月子餐就不仅仅是让孕妇吃好那么简单，更要吃出健康和科学哦。

一直坚持培养***的营养师团队和后厨团队的原因，其实在月子中心，营养师都要对妈妈进行体质分析，宜兴月子会所，根据每个人的体质和需求，配合厨房团队定制每个人专属的月子餐食谱，确保妈妈营养均衡、体质健康。

冬季如何坐月子-澡是可以洗的

产后身上出的汗、溢出来的奶水、下身的等等......身上发黏、发酸到你自己都嫌弃自己。这不洗能行吗？

如果你还在担心“长辈说”，那我给你一个理由：从科学来说，洗澡可以清洁身体、促进血液循环、加快新陈代谢，更利于体内代谢物的排出。关键是你自己舒服啊！

澡是可以洗的，但在产后1周后再洗。冬季坐月子洗澡时，要注意防止风进入浴室。这是冬季坐月子你该着重注意的事情。

洗澡前应让宝爸打开浴室的取暖设备，等到室内温度升至20℃左右再进去。水温在37℃左右就行，时间也要控制在5—10分钟以内。淋浴，月子会所产后服务，洗完后以你***快的速度穿好衣服、擦干头发，月子会所有医生不，不要***了。牙刷选择软毛的，记得刷牙要用温水哦。

女人在月子期身体确实会比平时虚弱，适当的休息肯定要的，但切忌矫枉过正。现代社会都在倡导科学的坐月子方法：适当卧床，适当下地活动，定时开窗通风，注意保暖但切勿捂汗，定期洗澡洗头及时擦干，每天刷牙，多喝水，多吃蔬菜水果，合理用眼，月子会所有哪些活动，多和宝宝亲密接触，体力允许还可适当出门社交。

在宝宝护理方面，月子中心可以学习到哪些技能？

一胎的时候因为是新手妈妈没有什么经验，在家里主要是老人帮忙照顾，很多时候都是靠自己摸索，宝宝很受罪，作为家长的我们也很着急。

二胎来了月子中心，可以说学到的是科学又实用的育儿技能。比如说宝宝溢奶该怎么处理，喂完奶后如何拍嗝，还有给宝宝洗澡、抚触这些技能，回家都会应用到。

跟育婴师相处过程会聊很多育儿知识，她的经验很丰富，护士也会告诉我一些操作方式，在月子中心真的能学习很多在家学不到的技能。

所以对比起来月子中心给我的感觉真的很好。在宝宝护理这一块，妈妈会少走很多弯路，对宝宝来说，也会少受一些罪，舒服一些。

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