四、员工凭就餐卡就餐。午、晚餐标准6元，食堂就餐员工3元、公司补贴3元，运行当班人员卡2元、公司补贴4元；早餐标准3元，员工卡1元，公司补贴2元。法定节假日当日运行人员及行政、检修值班人员凭餐劵免费就餐。其余各公司参照执行。

五、食堂管理及工作人员包括后勤管理员、食堂出纳、食堂会计、厨师（含一名厨师长）、服务员。

六、就餐人员要保持餐厅卫生，禁止随地乱丢饭菜剩渣，按地点倒入桶内，但不能大量扔馍倒饭，一经发现每次罚款10—20元。

七、就餐人员应做到节约用水，用电。做到人走断水，灭灯。用完的餐具应整齐放到位置。

八、后勤管理员做好每日的物品进出登记，领取物品的人员要在后勤管理员的登记簿上填写领取物品的名称、数量和时间，并签字。

***食物 养出水嫩好肌肤

柠檬水

在我们早上起床之后第1次上厕所的时候，你有注意过自己排出的尿液颜色吗?当然一定是***，颜色越深表示前一天体内积累的越多。

把早上第1杯水换成柠檬水吧。柠檬的自然酸具有抗性，富含的***C能够对抗肠道中幽门螺旋的滋生，起到消除身体水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠内废物的作用。

芫荽叶

有着浓郁香气的草本植物，具代表性的就是我们熟识的香菜。它的特殊香气可以刺激汗腺分泌，具有清热、消食、醒脾的功能，饭堂承包价格，帮助身体排出残留的***。我们可以在汤菜中加入一些切碎的香菜，或者是和鳄梨酱等一起吃。

苹果醋

将一茶匙的苹果醋兑水冲开，在进餐前二十分钟饮用，饭堂承包，可以促进分泌胃酸，加速分解一会将要摄入的蛋白质，这意味着尽量减少残余食物在肠胃中的停留，避免滋生菌。

需要注意的是，这里所说的苹果醋应该运用古法天然发酵而成，不加糖，不加任何香精，因为这样做才会让苹果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

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你不知道的核桃的秘密

核桃怎么吃***健康？

核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌。刘主任认为，应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被***做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，饭堂承包公司，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。张***说，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，***效果佳。

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