把握住以下时机，拯救pengu和盆底肌

1、黄金期产后42天-6个月

在产后42天内女性***尚未降低，pengu仍具有良好的可塑性，是进行gupen***的黄金时间。为了巩固***效果，在产后2个月内对gupen进行收紧是理想的。因为韧带***到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。***的时间也存在个体差异，一般需要2-6个月左右。

2、理想期6个月至一年半

产后六个月，妈妈们在适应了产后生活后，盆底肌仪修复仪多少钱一台，气血***基本完成，处于***肌体损伤的良好时机。此时进行修复和身体训练，能够更好的帮助稳固修复成果。

3、有效期一年半至三年内

一些产后一直留意的不良习惯一不小心又回到了生活中，例如跷二郎腿，走路及久坐歪斜身体。pengu修复可以作为辅助手法，盆底肌仪，可以帮助女性在生产后三年内***到生产前的身体机能水平，并且平稳过度到了正常生活阶段。

现在修复好了会不会影响生二胎。健康的身体是孕育的根本，***肌肉和骨骼的功能至良好状态。如果在上一胎生产时，不幸经历了耻骨分离，pengu不对称等问题，通过疗程做下来，可以有效减少分娩的发病率，盆底肌仪价格，更加助于快速分娩，减少自然分娩时的痛苦。盆底肌仪

生活中一些不良习惯也会让我们骨1盆偏离，产后骨1盆修复也需要从生活小细节入手：

1、翘二郎腿时，骨1盆和髋关节由于长期受压，时间长了骨1盆在不知不觉中就歪斜了。平时长期坐着的人，要做到腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地单脚站立也是造成骨1盆歪斜的原因之一，新妈妈站立时，一定要将身体重xin平均放在两个脚上；

2、用双手提东西，把要拿的东西分成两份，用双手提，这样能保持平衡。背挎大包的时候也要记住每天换一倒肩背，老是用一倒肩膀背包，背部和盆1骨也会发生歪斜；

3、别睡太硬的床垫；太软或太硬的床铺都会引起骨1盆歪斜。理想的床垫应该软硬适度，仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨1盆一起为脊柱提供水平支撑力。盆底肌仪

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盆底肌松弛会对身体有很多的影响，会使阴1道松弛，严重的影响到夫妻性1生1活；还会导致压力性尿失禁，小到一个喷嚏就可能尿失禁；还容易引起类似阴1道炎、盆1腔炎这样的***炎1症反复1发作；严重者还会造成子1宫等器1官的脱落，所以产后一定要进行盆底肌修复。

正常来讲，盆底肌的修复是越早越好的，在怀孕之前，***1好就开始进行适当的训练，这样可以防止肌肉的松弛。在孕期也是可以进行盆底肌训练的，这样更有助于妈妈顺产，而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼，可以帮助孕妈减轻尾骨的疼痛。

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