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产后腹直肌修复也是很值得宝妈重视的问题之一，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉的力量就越弱，它对腰背部的承托力也就越小。出现这种情况的原因是，腹直肌分离无力导致竖脊肌过度工作。
这也是为什么很多女性产后容易出现腰背痛，并且在长时间走路后也会出现背痛加剧的症状，更严重的患者都无法顺利起床。
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腹直肌分离可以***吗？
通过被动收缩可以改善腹直肌分离的情况。利用电刺激的原理，让腹部的肌肉被动收缩，产生不同程度的一个脉宽，从而改善血液的供给，可以增加肌肉***的营养。
产后开始进行的时间，一般情况下是在6-8周。每天做一次，每次是30分钟，腹直肌仪，10次是一个疗程。前后均会进行评估，根据产妇的自身情况，制定合理的方案。
如何预防腹直肌分离？
1、孕前进行适度的腹部肌肉锻炼，可以增加腹部肌腱的韧性。
2、孕前、孕中，乃至孕后，饮食需要均衡，不要过度食用高甜高热量的食物，而鱼、肉、豆、蛋奶这些利于肌腱的蛋白质，则需要增加摄入。
3、孕中要进行体重控制，不能暴饮暴食。
4、孕期也需要进行适量运动。适量健身，增加心肺功能、为胎人增加输氧运氧能力的同时，也能减少自身脂肪。
5、多胎和高龄的人更容易发生腹直肌分离现象。
对于孕妈妈来说，产后身材变形是大家都很害怕的一件事，腹直肌仪修复仪器，而身材变形***明显的部位就是腹部。不少妈妈在产后很长一段时间都还有个凸凸的肚子，曾经在网上听过一个产后妈妈说：我当年怀孕5个月的时候肚子都还不明显，结果现在宝宝1岁多，今天公交车上有人因为我的肚腩要给我让座。
导致产后妈妈腹部膨出的原因有两个：肥胖和腹直肌分离。肥胖大家都明白是怎么回事，腹直肌分离却好多人都还没听说过，这就是我们下面的***。
一、认识腹直肌：
腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，就是我们身体前侧中间的那几条肉，中间白色的那条线叫做腹白线。
二、腹直肌的作用：
正常未分离的腹直肌是维持***良好核心稳定性的其中一部分，能够保护腹腔脏器，维持腹内压，主要参与完成排1便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能。
三、孕期腹直肌发生的变化：
怀孕期间，随着胎宝宝的增大，子1宫也越来越大，不断增大的子1宫会渐渐将腹部的腹肌横向拉长形成空隙，这个空隙一般在产后6-8周后会自我修复关闭；
当孕妈妈孕前缺乏锻炼、腹部肌肉力量薄弱、孕期体重过大、或者胎宝宝体积过大、双胞胎、羊水过多、多次***等情况，腹直肌仪修复仪效果好吗，腹直肌除了被拉长以外还会从腹白线的位置分离，使肌肉失去调节和支撑的功能，进而出现腹直肌分离。
腹直肌分离是孕期以及产后的常见症状之一，***早可在孕14周左右出现，并逐渐加重直至分娩。无论是顺产还是剖腹产，都会产生不同程度的腹直肌分离。
四、腹直肌分离的发生率：
由于诊断的时间不同，腹直肌分离的发病率也有所差异。孕晚期约有66％-100％的孕妈妈被诊断为腹直肌分离；产后约53％的妈妈发生了腹直肌分离。
五、腹直肌分离的危害：
孕期随着胎宝宝不断的增大，骨1盆周围的***和韧带受到影响，导致周围的关节韧带松弛，使整个核心肌群不稳定，从而使肌肉与骨骼功能失调，产后会产生一系列对身体的影响，***常见的有以下这几个情况：
1、腰背疼痛
腹直肌分离程度越大，腰腹部肌肉就越薄弱，对躯干的承托力就越小，后背部肌肉的负担就越大，所以容易出现腰背痛。
2、脏器移位下垂
腹直肌分离可能使内部脏器下移，如胃1下垂，出现恶心、呕吐等消化系统症状。
3、体态臃肿
腹直肌分离，会使产后妈妈的肚子持续松垮，身材走样，影响自信心。腹直肌仪
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