农夫山泉教你健康饮水小知识。

水在生命演化中起到了重要的作用。水是地球上常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体z重要的组成部分。水是***生命之源，支撑了***一切的生命活动，占***重量的70%。生命由细胞组成，细胞必须“浸泡于水”才得以成活。人可以几天不吃饭，但不可以一天不饮水，***如果失去体重的15%—20%的水量，生理机能就会停止，继而死*。

因此，从某种程度来说，水的质量决定了生命的质量。饮水是否安全、水中是否富含丰富矿物质，都是人类社会需要关注的话题。缺水将会导致细胞***，***代谢机能减弱，因此***建议，***每日要保证8杯水的摄入量，维持机体正常运转。

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喝水坏习惯

自来水一烧开就喝

多喝白开水是一种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，怡宝桶装水，其中氯与水中残留的有机物结合，桶装水送水，会产生卤代烃等多种致***化合物。

建议：我们在烧水时，乐安桶装水，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。

弱碱性水有哪些好处？

***是酸性体质，酸性体质让人们未老先衰，皮肤松弛，增加，***减退，补充一些依峰碱性水的摄入就可以保持酸碱平衡。，碱性的食物对身体有很多好处的，对于美容至关重要，罗村桶装水，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润，用于洗澡洗脸可减少，增加弹性，光泽亮丽。女吃水果、蔬菜，因为这些物质在体内自然代谢形成碱性物质。

怎么辨别是不是弱碱性水呢？

将矿泉水、纯净水和弱碱性水分别放入试纸，杯中的水就变了颜色：弱碱性水变成了草绿色，另外两杯水分别变成了淡***和柠檬***。对照pH值测试色卡，草绿色是弱碱性，而两种较浅的***都属于酸性。

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