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正常情况下，***每日摄入的水与排出的水基本相等，正常成年人每天平均摄水量2500ml左右。随着健康意识的增强，不少人经常性地饮用纯净水，认为纯净水就可以避免***物质进入体内。事实上纯净水在制作过程中，在去除危害***的病菌、有机物的同时也去除了必需的矿物质，***缺少这些元素就会造成营养失衡，影响健康。研究表明，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，狮山西站桶装水，有利于较快地降低累积于肌肉中的乳酸，从而消除疲劳。因此，温开水是有利于健康的饮品。

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水是体内物质代谢必不可少的。营养物质溶于水才能被充分吸收。物质代谢的产物又必须通过水运送和排泄。因此，它是把养分运到细胞，桶装水，并把废物排出体外的媒介物。水在体内有润滑作用，如泪液可防止眼球干燥；唾液有利于吞咽及咽部湿润。此外，关节滑液、胸膜和腹膜的浆液、呼吸道和胃肠道粘液等也有良好的润滑作用。

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喝水能防止

冬天的时候，许多人运动量减少，加上喝水少，身体所含水分又被其他部位大量吸收，很容易产生。经常喝水保持***内水分充足，刺激胃肠蠕动，润湿肠道，使体内物质排出正常，便可有效防止。的人喝水是大口喝，碧江桶装水，吞咽动作加快，这样水能够尽快的达到结肠，刺激肠胃蠕动，可改善症状。

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