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水，孕育人类文明的***

生命在被孕育10个月后，开始传承，人类得以蔓延，文明得以延续至今，***初温暖的羊水就是人类的生命之源。巴马长寿的奥秘巴马良好的五大外部因素造就了巴马的长寿现象：它们分别是：地磁、空气、阳光、食物、巴马水地磁：有0。现代科学也曾证实生命产生于水，哪怕那只是单细胞生物，自产生起便在水中开始了它们漫长的进化过程，直到进化***。在被孕育的10个月里，温暖的羊水给人类提供舒适的生存环境和必须的营养，喊呱坠地之后，水更是人类活着的必需品。

这些地域文明因水而生，人类便不由自主地在近水的地方创造者属于自己的文明，正如古中国的黄河，长江流域各有特色的文明，又比如古埃及的尼罗河流域文明，又比如古印度源于恒河的文明。在被孕育的10个月里，温暖的羊水给人类提供舒适的生存环境和必须的营养，喊呱坠地之后，水更是人类活着的必需品。几乎每一条大江大河，每一片海洋都会逐渐孕育属于自己的文明，而人类便聚集于此，如族群一般繁衍生息。

因为水是如此重要却又如此平和，所以当水聚而为江河湖海之后，便会自然而然地聚拢起周边的生物，形成一片独具特色的地域，当人类在这些因水而形成的地域生存繁衍，自然而然地便形成了独特的地域文明。

一个人的饮水习惯可以决定他的健康水平。尤其是年轻人，年轻时有良好饮水习惯的人，上了年纪后，也可以避免一些***,例如以下几类：

1.血压高的患者:

第1杯水应在刚起床时喝。因为经过整整一夜的新陈代谢，体内的水分随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液处于缺水状态。美国哈佛大学研究显示，血液黏稠导致早上6～9点发生心肌梗、脑卒中的几率明显高于其他时段。因为水是如此重要却又如此平和，所以当水聚而为江河湖海之后，便会自然而然地聚拢起周边的生物，形成一片独具特色的地域，当人类在这些因水而形成的地域生存繁衍，自然而然地便形成了独特的地域文明。尤其是晨练的人，喝一杯凉白开再运动，可以减少发生意外的***。

2.上班族:

长期坐办公室的人平时多喝水，可******中的xi菌繁殖。上午八点九点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午餐前喝完；到了下午三四点，补充一次水分，还能缓解紧张的情绪；下班前再喝一次水，以防路上身体缺水。

一个人的饮水习惯可以决定他的健康水平。尤其是年轻人，年轻时有良好饮水习惯的人，上了年纪后，也可以避免一些***,例如以下几类：

1.*冒患者：

体内水分充足有助于提高抵抗力，像轻微gan冒这类***，可以通过多喝水缓解。***介绍，如果着凉时怕冷，体温又不是很高，鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，一般是****冒，可以喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗，有助于驱散***。巴马丽琅传承和弘扬了“七夕祭水”的传统民俗，并将其作为品牌文化的一部分加以传播发扬光大，让更多的人加入到保护珍稀水源的行列。如果体温比较高，容易出汗，咽喉疼痛，有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴，一般是病毒*冒，可以喝些薄荷茶，有助缓解症状。

2.肥胖者：

体重越大，需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说“饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖”，胖人在饭前喝点水或汤，有助于增加饱腹感和胃肠蠕动，对减fei有很大的帮助。建议z好喝冬瓜汤，能有效***糖类转化为脂肪。