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如何通过瓶装水的标签正确选择健康的饮用水呢？

看标签上有无注明矿物质含量及计量单位

一般纯净水厂家是直接通过城市自来水进行灌装，因此在城市自来水的基础上进行灌装的是没有该项标识的。

一瓶水中所含的矿物质种类与含量。一般是以100ml或1000ml为单位，列出其中含有的钙、镁、钾、钠数值，依水的种类或特色不同，有时也会列出其他成分。

钙（Ca）骨骼与牙齿的构成要素，***每天必须补充600mg。

镁（Mg）可以帮助酵素充分发挥作用，维持肌肉收缩。***每天应摄取240~320mg。

钾（K）能使细胞的渗透压保持正常。***每天应摄取2000mg。

钠（Na）能使细胞的渗透压保持正常。***每天应摄取500mg。

锶（Sr）具有防止动脉mai硬化，防止***形成的功能。成年人每天摄入2mg就可满足生理需要。

钒（V）对骨和牙齿正常发育及钙化有关，能增强牙对龋牙的抵抗力。每天从膳食中摄取10μg钒就可以满足需要。一般不需要特别补充；需要提醒的是，摄取合成的钒容易引起***；另外吸烟会降低钒的吸收。

偏硅酸（H2SiO3）对***具有良好的软化血管的功能，经常饮用富含偏硅酸的矿泉水，可使皮肤保持光泽、白皙、细嫩。

当然***对每种矿物质与微量元素的需求不一样，硬物质与微量元素并不是越多越好，也不是每一种都有益于健康。

相关统计显示，目前我国还有大约24%的人在饮用不良水，其中约有3000万人饮用高硬水，5000万人在饮用高氟水，水污染已成为国人健康的一大隐形sha手。

纯净水不如矿泉水健康

既然喝水对***来说如此重要，那么应该喝什么水？上海市地质学会矿泉水***wei员会首席***牛晓英指出，健康的饮用水应该同时具备三个条件：

■ 没有污染，不含******物质；

■ 要有一定硬度；

■ 含有***需要的矿物质和微量元素；

符合这三个条件的饮用水被称为“健康水”、“活水”，这样的水在参与***新陈代谢时，能够提供更强的代谢力和细胞渗透力。

佛山市南海区罗村罗湖泉益矿泉水销售店主要采取***的形式，产品由本站直接对客户，无论路途的远近，天气的好坏，时间的早晚，只要客户一个电话，公司保证约定3小时内将桶装水送到。

偏硅酸水

偏硅酸≥25mg/L的矿泉水称为偏硅酸矿泉水。

偏硅酸与钙、镁具有相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿生长发育，有利于骨骼钙化和防治骨质疏松。 偏硅酸对***血管具有***功能，能软化血管，使血管壁保持弹性，故对血管和心脏***能起到明显的缓解作用。水中硅含量高低与血管病发率呈负相关 。

偏硅酸是***皮肤结缔***和关节结缔***中必需的元素，具有增加皮肤弹性，保持弹性纤维周围***完整性的功能。经常饮用富含偏硅酸的矿泉水，可使皮肤保持光泽、白皙、细嫩。而把矿泉水直接喷在脸上的美容法也越来越被诸多爱美女性所青睐。