坐飞机时应该多喝矿泉水

　飞机上免费饮料多种多样，很多人喜欢喝果汁、咖啡，甚至啤酒，其实，矿泉水才是好的飞行饮品。　　飞机在高空飞行中，舱内空气干燥，会使体内水分大量消耗。刊登在美国《消费者报告》上的一项数据显示，飞机每飞行1小时，***内水分会减少0.3千克。缺水使人容易疲劳，并产生眩晕、恶心的反应。因此，及时补充水分很重要，但并不是所有饮料都能解决这个问题。在接受《生命时报》记者采访时，北京协和***营养科副主任于康解释道，尽量不要在飞机上喝咖啡，天然矿泉水，尤其是平时不经常喝的人，会引起心跳加快，导致不适。另外，日之泉瓶装水，由于飞机起飞后气压***，罗行日之泉，压迫腹腔，喝啤酒和碳酸饮料会让人腹胀和恶心。而矿泉水中的水分子活性强、分子小，与其他饮料相比，***吸收效率更高。除了矿泉水，绿茶也是不错的选择。　　

平衡生活之水法则

水是***内含量***的成分，体内的水和溶解在其中的物质构成了体液。由此可见，水才能构成“人”。　　从过去的凉白开、大碗茶到现在的瓶装水、奇石泉净水器，甚至一些动辄几十几百的高价饮用水，矿泉水，人们喝的是水，其实更是地底或是山上未被污染的生命。倒是有人说得实在，这法国的矿泉水，口感还不如几十年前家门口的井水呢。可现在的我们也只能从这些瓶装水之中去寻找当年的至清至纯了。

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由于家庭用水量的95％以上属非饮用生活用水，因此，品质不良的水，日之泉饮用水，不仅危害着***健康，而且还会危害涉水性家用电器。硬水的洗净力较低，不容易去污，日之泉矿泉水，主要是因为硬水中的钙盐、镁盐与香皂相互作用，会形成不溶于水的胶质物。这种具有黏附性的物质不仅会导致皮肤过早老化，造成衣物纤维僵硬，还会在洁具表面形成水垢，堵塞管道。硬水给人们的生产、生活带来极大的不便。

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