运动饮料的持水性很好。研究发现，一次喝下500毫升运动饮料，半小时后，你不会感觉有尿意，依然有90%的水分保留下来。这是因为运动饮料中的糖、钠等成分，有“固水”的作用，可以减少尿量，但同时又维持体液的充沛。

矿泉水中的锂 能调节神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体 功能，延缓衰老，预防 防治 疾病也有着良好作用。

山泉水质清澈，口感爽滑，偏硅酸含量比一般矿泉水高出2-3倍。在不改变饮用天然矿泉水水源水基本特性和主要成分含量的前提下，允许通过曝气、倾诉、过滤等方法去除不稳定组分；允许回收和填充同源二氧化碳；允许加入食品添加剂二氧化碳，或者除去水中的二氧化碳，不得用容器将原水运至异地灌装。

水对人体健康的重要性在如今已无需多言，重视水的质量的人也越来越多，很多人想用同样的钱获得获得更的水，也更多人愿意花更多的钱选购一份的品牌水。

饮用天然矿泉水是“从地下深处自然涌出或经钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染”的水。在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态指标在天然周期波动范围内相对稳定。只要含有国家标准规定的矿物质，符合饮用矿泉水国标要求及限定指标的矿泉水就是合格的矿泉水。

桶装水时首先需要了解桶身的外包装上的信息，辨别真伪。并且注意桶装水的生产日期以及保质期，尽量选生产日期为接近的，并且需要在保质期内饮用。