蒸汽眼罩

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通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。可以选择***传统的眼部***方法——“熨目”。

熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目前一定要洗净双手。此外，每天给眼睛做一套眼***操，也能让眼周肌肉放松蒸汽热敷眼罩

蒸汽眼罩

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1、网课可用投屏的方式在电视上播放，可以减少蓝光刺激，减少疲劳。

2、解决视疲劳的小方法

①眨眼睛 闭眼睛 缓缓睁开看远处重复多做几遍

②冷热敷 冷敷 患者可用

一般用热敷，可促进血液循环，。

方法：

a、用水温50度左右，拧干毛巾给孩子敷在眼睛上。

b、用水杯蒸汽熏蒸眼睛，蒸汽热敷眼罩怎么用，注意距离。

c、手掌??对搓，搓热敷在眼睛上注意手要清洁干净。

以上时间??3-5分钟

③眺望 可以站在阳台眺望远处，少20秒。

④晶体操 用手指或者写作业的笔来做（）3-5分钟。

⑤光源 、学习姿势。

⑥板羽 眼睛动起来，增加与孩子互动，增强孩子抵抗力。

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养成好的用眼行为。

良好的用眼行为可减缓用眼疲劳、减少眼睛过度调节，复学后继续保持良好的用眼行为。

1.读写姿势保持“一尺、一拳、一寸”。

2.读写时间30-40分钟后要活动性休息10分钟，远眺。

3.不在走路时、直射阳光下和动荡的车厢内看书与看手机。

蒸汽眼罩可以预防近视保护双眼，欢迎品牌OEM蒸汽热敷眼罩

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