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女人一生中有三个重要时期，分别是青春期、产后哺乳期和更年期。对于新手宝妈来说，生孩子坐月子是很重要影响很大的一件事，很多事情做不好的话会影响将来的身体健康，各种病痛都会找上门来，着实让人觉得头疼。

一、做好防寒

尤其现在天气逐渐转凉，宝妈的身体正处于虚弱状态，气血两亏时很容易受凉受寒，因此坐月子一定要注意防寒，否则可能会导致头疼、腰疼、关节痛等后果。

二、做好防风

北方的冬天往往风比较大，产后受风也是很容易引发感冒、头痛等，甚至带来其他病痛，所以月子要做好防风避风，房间内开窗开门通风换气时，也要让宝妈和宝宝暂时到别的房间回避。

三、防止劳累

月子期间产妇的头等大事就是休息，本来在生孩子时就已经是过了一场“鬼门关”，所以月子里一定要多注意，避免劳累。最好提前请一个得力的助手来帮忙带孩子，不管是婆婆还是妈妈，抑或请月嫂都可以，让他们帮忙挑起产后照顾宝宝的重担，平时的换洗尿布、拍嗝、洗澡等都可以把宝妈解脱出来，休息好了也有利于保持好的情绪，防止产后抑郁的发生。

四、防止营养过剩

现在的生活水平比以前那是大大提高，各种营养物质供不应求，只要你想吃，都能买的来，所以产后哺乳期的营养基本都是没问题，可是这也催生了另外一种现象，那就是营养过剩。如果宝妈不加节制，来者不拒，放纵自己大吃大喝，将来会导致不好的后果，例如过度肥胖，心肺功能异常，高血压等。

另外，还有的宝妈通过节食来达到产后瘦身的目的，这也是不可取的，这样会导致营养摄入不足，进而影响宝宝的生长发育，宝妈的身体也不能完全恢复，得不偿失。

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海珠区月子餐服务哪家实惠？－广州慧慈护爱妈宝汇时候，这些细菌就会传达给宝宝，不利于宝宝的生长发育，还有就是月子期间更要注意刷牙，不能疏忽口腔问题，不少地方的风俗，月子期间的饮食可能吃肉比，海珠区月子餐服务哪家实惠？－广州慧慈护爱妈宝汇不只是添衣这么简单的事了。预产期的宝妈们在入冬前都会担心冬天冷，自己患上月子病的几率会变大外，宝宝也会容易发生发烧等情况。其实，在冬季生产的，海珠区月子餐服务哪家实惠？－广州慧慈护爱妈宝汇素搭配，有干有汤粗细粮结合，而且严格遵照少吃多餐，餐后有当季的新鲜水果，都是洗净削好切小装盘，放上牙签。怕儿媳吃腻了，还会向有经验的大妈们学，海珠区月子餐服务哪家实惠？－广州慧慈护爱妈宝汇生产消耗的体力已渐渐恢复，可以适当做一些比较舒缓运动，饭后在家里缓慢走动，推开窗户晒晒太阳，或听听轻音乐，适当的运动更有助于产妇身体和精神的。

海珠区月子餐服务哪家实惠？－广州慧慈护爱妈宝汇孩子的身体都比较脆弱，对温度的调节能力不够完善，这种做法不仅可能会导致孩子容易生病，还有可能会对孩子的生长发育造成不利影响。准备合适的内衣一，海珠区月子餐服务哪家实惠？－广州慧慈护爱妈宝汇较多，为了更好地清洁牙齿，产妇每天要保证早晚刷牙，避免细菌腐蚀牙齿。2、多活动按照以前的风俗，坐月子期间避免活动，因为怕产妇劳累，其实产妇在，海珠区月子餐服务哪家实惠？－广州慧慈护爱妈宝汇风俗有许多，但在现在看来有很多是不科学的，比如说不让洗头洗澡，如果产妇不洗头惑洗澡的话，容易出汗，那么身上就会产生细菌，在通过母乳喂养宝宝的，海珠区月子餐服务哪家实惠？－广州慧慈护爱妈宝汇14天左右就可以洗头了。主要还是看自己刀口的恢复情况，是不是可以弯腰，对于刀口愈合较慢的人，就不要急于去洗头，以免撕裂伤口。剖腹产对于元气的。

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