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科学的坐月子很重要，因为刚刚生产完产妇的身体都处在很脆弱的阶段，坐月子能够帮助产妇更好的***身体，以前按照老一辈的说法，在坐月子期间产妇不能洗澡洗头，那是不科学的，容易滋生***，危害到宝宝的产妇本身，如果在坐月子期间没做好，就会容易落下***，所以产妇要注意这三点。

1、注意个人卫生

传统坐月子的风俗有许多，但在现在看来有很多是不科学的，比如说不让洗头洗澡，如果产妇不洗头惑洗澡的话，容易出汗，那么身上就会产生***，在通过***喂养宝宝的时候，这些***就会传达给宝宝，不利于宝宝的生长发育，还有就是月子期间更要注意刷牙，不能疏忽口腔问题，不少地方的风俗，月子期间的饮食可能吃肉比较多，为了更好地清洁牙齿，产妇每天要保证早晚刷牙，避免***腐蚀牙齿。

2、多活动

按照以前的风俗，坐月子期间避免活动，因为怕产妇劳累，其实产妇在岗生产完的***周要多卧床休息，但是过了***周就要适当的多运动了，所以爱满阁会根据妈妈的个人情况搭配一套系统的产后***运动，因为多运动能够帮助产妇更快的***身体，运动对于***的排出、******十分有利,适当的运动健身不仅对身材***有好处,对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的,有规律的运动还可缓解压力并减少产后***的发生。

3、均衡饮食

月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。***及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生***。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、***等及豆类等，就可防止产后***。还要在平时多吃一些水果，对产妇是有好处的。

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海珠区赤岗附近月子会所价格更实惠－广州慧慈护爱妈宝汇生产消耗的体力已渐渐***，可以适当做一些比较舒缓运动，饭后在家里缓慢走动，推开窗户晒晒太阳，或听听轻音乐，适当的运动更有助于产妇身体和精神的，海珠区赤岗附近月子会所价格更实惠－广州慧慈护爱妈宝汇静电刺激头皮。3产后多久才可以洗头顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、，非常耗损体力，气血、筋骨都，海珠区赤岗附近月子会所价格更实惠－广州慧慈护爱妈宝汇素搭配，有干有汤粗细粮结合，而且严格遵照少吃多餐，餐后有当季的新鲜水果，都是洗净削好切小装盘，放上牙签。怕儿媳吃腻了，还会向有经验的大妈们学，海珠区赤岗附近月子会所价格更实惠－广州慧慈护爱妈宝汇等长远的伤害。“月子里不能洗头”只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，所以，此观点并不是的。如果在炎热的夏季生产，而且又要遵循传统的坐月。

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