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一般每一个部位大约只需5至十分钟，让肌肤略红就可以。每天按揉出去一周可以瘦约3至5斤，一个月后就能感觉身体愈来愈紧致，3个月便会有很明显的效果。现如今的***产品各式各样，***精油是一种新起的***产品，有很多女生也反映用了的确有效果，那么***精油的操作步骤是怎样的呢？在运用***精油的状况下理应注意什么？下面追随我一起来看看吧。

***精油的操作步骤有务必的MM可以自取所需哦：按揉是清香精油******的重要方法，运用具有******作用的精油，再加与众不同的按揉，可以将精油的***充分运用到。

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依兰依兰精油：有效控制食欲

周期性的营养搭配，是身体健康***的基本，不必吃物件或者暴饮暴食，都是你获得成功***的巨大摩阻。

假如你不肯用餐的状况下，可以利用甜桔精油、柠檬精油来激话，减轻压力，修补周期性营养搭配。

倘若要想避免 营养搭配过多，则可以活用玫瑰精油或依兰依兰精油，帮你解决暴饮暴食的难点此外，让你瘦得更强看。

秘方：

1、******塑型秘方：丝柏3滴 广2滴 柠檬3滴，添加20ml荷荷巴油中，由下往上按揉，可去水肿、皮肤***，紧致肌肤。

2、浑身上下都能用的******按揉秘方：黑胡椒3滴 广2滴 葡萄柚3滴 10ml基础油。

3、足部、腹部******油：大花天竺葵4滴 黑胡椒2滴 马郁兰3滴 20ml荷荷巴油（对于皮肤较干的，可以荷荷巴油20ml 甜杏仁油10ml）