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精油沐浴时，水温可以根据个人习惯来定，温水能够使紧绷的身体得到放松，热水则可以和使，但是也不可过热，过热的精油会使精油过早的挥发。***精油法：在一般情况下，方法是精油进入***的方法，不过在加热或者其他条件下就有例外。不过对于***来说，还是精油***的方法。

萃取部位决定精油效果强弱：萃取部位的不同一样会产生出不同的精油，常见的就是一颗橙树产生三种不同的精油，花朵萃取的为橙花精油，叶片萃取的是橙叶精油，果实萃取的则是甜橙精油，不同部位萃取化学成分完全不同，这个很好区分，因为在我们购买时从名字就可以区分出来，但也有不容易区分的，比如丁香精油，几乎整棵丁香树都能萃取出精油，但只有花苞萃取出的精油才能用在芳香疗法上，由其他部位萃取出的精油比如叶片和树枝萃取的有强烈的皮肤刺激性，很少使用。

想要解决肥胖问题，燃烧中性脂肪是关键。那么，首先就要将中性脂肪分解成游离脂肪酸和甘油，然后燃烧游离脂肪酸，酸化成二氧化碳与水。能促进此酸化作用的精油有黑胡椒精油、西柚精油、茴香精油和龙艾精油，通过刺激与活化交感***，促进去甲的分泌来达到******，这是代谢的其中一环哦！

精油虽然能够促进脂肪细胞释放出脂肪，使得脂肪可以快速的排出体外，那是也有一些脂肪不能通过精油排出体外，这部分的脂肪就需要配合适当的运动才能够排出体外，运动的方式当然是有氧运动。，这样就可以让精油***发挥出更加好的效果。

葡萄柚精油： ；其实现在具人气的***精油是葡萄柚精油，葡萄柚的有效成分能促进血液循环，具有、的***，从而提高新陈代谢，打造易质。另外，还能令体内的淤血重新流动起来，消除水肿。

茴香精油：改善 ；伞形科植物的茴香，具有独特香味，而茴香精油也同样是十分人气的精油，它可以重整肠道，，防止体内的过多积聚，同时净化体内的与废物，特别是受困扰的人群，可以有针对性的改善作用哦！

调配属于自己的精油

调配油，每个人所调出来的配方会略有不同，虽然具有高却不建议每次使用超过三种以上的精油。脂肪型肥胖可以按3∶2∶1的比例加入香、杜松、葡萄柚;水肿型肥胖则以柠檬来调配。刚开始调配时底油和精油的比例可先从较低计量如2.5%开始，也就是50cc的油中。精油总数应为25滴，如果肌肤良好，可将计量调高至3%或4%。至于基底油的选样，甜杏仁的油脂适中、渗透力佳，而且价格合理，适合中性皮肤来使用。如果不喜欢油腻感但属于偏油肌肤，核桃仁油是个不错的选择。