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精油沐浴时，水温可以根据个人习惯来定，温水能够使紧绷的身体得到放松，热水则可以和使，但是也不可过热，过热的精油会使精油过早的挥发。***精油法：在一般情况下，方法是精油进入***的方法，不过在加热或者其他条件下就有例外。不过对于***来说，还是精油***的方法。

萃取部位决定精油效果强弱：萃取部位的不同一样会产生出不同的精油，常见的就是一颗橙树产生三种不同的精油，花朵萃取的为橙花精油，叶片萃取的是橙叶精油，果实萃取的则是甜橙精油，不同部位萃取化学成分完全不同，这个很好区分，因为在我们购买时从名字就可以区分出来，但也有不容易区分的，比如丁香精油，几乎整棵丁香树都能萃取出精油，但只有花苞萃取出的精油才能用在芳香疗法上，由其他部位萃取出的精油比如叶片和树枝萃取的有强烈的皮肤刺激性，很少使用。

调节情绪：有研究表明，精油通过呼吸身体进入***后，可以调节***，影响精神状态和情绪。不同类型的精油可以使人产生不同的情绪反应。精油的这项作用经常被芳香疗法中用到。可以让消费者放松心情，产生睡意，振奋精神，平静心情等等。

能量转换是精油***的第二步：是需要热量的，在这个过程中精油的手法、精油的力度非常重要。的速度要尽量快，力度适中，才能起到明显的效果。推荐使用精油：基础油（15毫升） 精油（3滴） 生姜精油（1滴） 天竺葵精油（2滴） 葡萄柚精油（2滴）

一般来说，在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数精油的使用感为局部发热，***以局部***为主，发热原理有辣椒精或，前者比较刺激且易***，后者更为温和有效。还有些精油体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部***，应立即停止使用。

柠檬精油:这款精油可是家里必备的一款精油,可以,驱蚊,去除异味。空腹吸闻可降低食欲,止饥饿,有利于***。饱腹又能助消化除胀气,缓解胃绞痛;葡萄柚:因其利于“排水”的***,是的***精油。同时,葡萄柚精油也有助于刺激系统、抗痉挛、活化、促进皮肤新陈代谢等***。