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杜松有效果和净化功能，也是很好的剂，还能削减蜂窝***炎、水肿以及滞留的体液，对***有很大的帮助。洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉。用杜松精油3滴 丝柏精油2滴 5毫升甜杏仁油肥胖部位，能充分发挥这些精油的******。当然，***精油只是一种辅助手段，要***，更要依靠的是养成长期健康生活的好习惯。

精油、基础油、复方精油：很多刚刚接触精油的小伙伴，经常把精油、基础油、复方精油混淆。上文已经说过，精油需要稀释后才可以使用。通常情况下，稀释精油的油脂被称为基础油。常用的基础油有：葡萄籽油、甜杏仁油、霍霍巴油、小麦胚芽油、橄榄油、澳洲坚果油、鳄梨油、玫瑰果油。基础油除了稀释精油，降低精油的刺激性，协助精油被皮肤吸收，感受肤感。自身也可以滋养肌肤，改善皮肤状态。

1.浴后1 0分钟内使用精油效果佳，这时皮肤毛孔扩张，表皮微湿，有利于精油的吸收；

2.建议初用者用量可少一些，力度也稍轻一些，让身体有个慢慢适应的过程，再逐渐增加；

3.建议吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间做适当运动，效果更佳，期间不要呆在空调房啦~

4.建议连续使用5天停两天，以此反复，这样避免皮肤对精油的敏感度降低。

如何选择精油？你要判断脸型，是咬肌大，还是骨骼大，还是脸上肉肉形成的脸。我是通过仪和精油瘦下来的；朋友说我脸怎么小的这么多，***根本减不到脸，我减过。淘宝上买的精油***太多啦，虽然挺便宜，但是用在脸上简直烂脸，所以我在种草软件找，效果看图，可以用一个月左右。

想要解决肥胖问题，燃烧中性脂肪是关键。那么，首先就要将中性脂肪分解成游离脂肪酸和甘油，然后燃烧游离脂肪酸，酸化成二氧化碳与水。能促进此酸化作用的精油有黑胡椒精油、西柚精油、茴香精油和龙艾精油，通过刺激与活化交感***，促进去甲的分泌来达到******，这是代谢的其中一环哦！

精油虽然能够促进脂肪细胞释放出脂肪，使得脂肪可以快速的排出体外，那是也有一些脂肪不能通过精油排出体外，这部分的脂肪就需要配合适当的运动才能够排出体外，运动的方式当然是有氧运动。，这样就可以让精油***发挥出更加好的效果。