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作者:熙魅尔2020/3/5 22:42:20





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象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,每条腿坚持3分钟。两手环握住大腿,大拇指按住腿前面的腿骨,从上往下,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度肌肉。每条腿坚持3分钟。把拇指放在手臂内侧,握住手臂的肉,从手部至肩膀处进行,每条手臂坚持2分钟。





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部分精油还有***食欲作用

比如薄荷;还有一些,如柑精油可以缓解因情绪压力带来的暴饮暴食。

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实验发现薄荷精油味道比其他味道更能触发5-羟色胺,这种成分会让你更抗拒甜味。





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