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吃过饭就离去餐桌

你决不能干坐着桌旁而不做点什么。

木筷汤勺就在手头，剩菜剩饭就在眼下，还能做些什么？

这碗里夹一木筷，那盘内多叨一下。不经意间，就多吃完好几口。

吃过饭，赶快离去饭桌这一媚惑的地方。

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零食可以吃，挑选小袋装

确实爱吃零食该怎么办？

无须彻底戒除，选适合的零食种类。

一盒低脂牛奶、一个苹果、10颗扁桃仁、一块全麦饼干、一小块纯黑巧克力是更的挑选，用低脂肪奶酪、新鲜水果替代甜点。

做为零食得话，一次150大卡就差不多了。

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十分钟不上就可以给你气场出色，心旷神怡，行走轻轻松松，身体素质提高！你很有可能会小小动心一下。会个人收藏。还很有可能会分享。随后……把文章内容丢在脑后。再次胡吃海喝，把******留到明日。归根结底，重要的难题，并并不是沒有方式的难题，只是摆脱针对******这件事情的可塑性和害怕。不然，便是教你在床上就能******的动作，你试了以后依然会感觉累，感觉不便，都会想找着去找「更简易」、「更合理」的近道。很抱歉，这类投机取巧的好事儿并不会有。