1、“菜越淡越好。”

不少地方不让产妇吃盐，菜里一点盐也不放，这也是不对的。由于产后出汗多，***分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐；因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。

 

2、不及时做产后***

很多妈妈认为产后42天，月子就坐完了，不需要再做产后***/盆底***了。即使她们有做产康的需求，但是面对嗷嗷待哺的孩子、忙碌的老公、繁重的家务，常常会有一种错觉：“反正病情也不严重，家里事情这么多，产后***还是再等等吧！” 然而实际情况真的是这样吗？

在分娩后的42天，产妇都需要去***做一次例行产后检查。不管检查的结果轻重如何，都是需要做产后***的。

 

3、等生完二胎再做盆底***

在***二孩的时代，这样的情况并不少见，尤其是一些妈妈缺乏分娩的***知识，更是容易陷入误区。比如，我还要生二胎，现在不着急，等生完二胎再做盆底***。

但是，你的身体等你吗？

女性的盆底肌肉像一张弹性的吊床。怀孕、分娩的时候，胎儿逐渐压迫、撑开这张吊床。盆底肌肉松弛在怀孕时就已经发生，无论是顺产还是剖腹产，都无法避免。而妈妈们需要做的就是在产后及时***吊床的弹性。

这样，你在产后任何状态都能轻松控制盆底肌。

 

4、每天不限量地喝汤

汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进***分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加***分泌就无限制地喝，否则容易引起***胀痛，处理不恰当就会引起***炎。

 

5、鸡蛋食用过度

鸡蛋营养丰富，而且做法简单，多种多样，很受产妇们的喜爱。所以，很多宝妈会选择多***蛋来补充营养。殊不知，鸡蛋含有丰富的蛋白质，食用过度的话，容易出现***。而且，一天吃太多个鸡蛋，宝妈很容易有饱腹感，就吃不下其他东西，可能会造成营养不均衡。

 

俊宝俏妈咪产后修复从宝妈们的产后***，从产前养护、孕期指导、产后修复（产后***，***纹祛除，胸部***，生殖系统***等）都可以给您解答。

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