如果感觉手太累呢，还有另一种更省力的方法：用小臂肩颈。就是用小臂内侧的尺骨来压住上斜方肌， 然后做小臂的旋转，有点擀面杖擀饺子皮的意思。从脖子根部到肩膀，重复 8～10 次。脖子根部，很多时候其实是按不到的，这是因为手型不对。颈肩腰腿贴服务***。

用手指的这个部位，「点压」住脖根周围的肌肉，可以向下或者向两侧推，大约推 10 次。的人双手握拳，顶住背部「小翅膀」的内侧，由上至下滑动，反复 10 次。当上面四个都完成以后，需要来一顿「啪啪啪」放松。这个动作一般都会被***人士作为动作的收尾，只不过，这个看起来简单，其实也得专门练练，要经常***练习哦。颈肩腰腿贴服务***。

对于关节僵硬疼痛，将放在疼痛部位，每次热敷45分钟，至粗盐逐渐冷却即可。它可以迅速缓解不适，特别适合久坐不动的上班族、运动健身爱好者、家里长辈们、长期抱娃的父母。***的***从肩颈开始。肩颈是堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，颈肩腰腿贴，***上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。颈肩腰腿贴服务***。

***有七节，***连接头面部。***是脊柱当中受伤没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉;肩颈就像***的十字路口，是气血供应头部的主要通道。手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损，骨是) 肩胛骨缝痛1、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。颈肩腰腿贴服务***。

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