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***的艰辛大家都知道，不过，看着荧幕中那张精致立体的脸，就知道***这次的自律非常成功。

不仅脸瘦了，连一直被人诟病的小粗腿也变细了不少，整个人的气质都变得***了很多。

要知道，对于女生来说，胖胖的身材是非常打击自信的。多少美若天仙的女明星就败在了不能自律，小礼服一穿，好感灰飞烟灭。

不仅是明星，对于普通女孩来说，也是变胖容易***难。无论是缺乏运动，还是长期久坐，肚子上、腿上都会积累出一圈难减的脂肪。

过胖再贵的衣服也很难穿出***感。可是***哪有那么简单，运动坚持不了，节食又太过伤身，有没有一种不用辛苦运动、不用节食，就能简单瘦下来的方法呢？