在台湾以及南方地区，山茶油又称“月子油”，孕前开始食用，可调节体质并能大大提升******力，为宝宝先天健康打下扎实基础。更重要的是，山茶油不同于一般食用油，其口感清新、不油腻，而且不会使人发胖，还能调节新陈代谢，排除体内***，减少皮下脂肪堆积和血管中的***胆固醇！

孕前营养不可忽视，现在市面上的山茶油品牌琳琅满目，选择山茶油的品质就变得很重要了。

1. 建议选择压榨工艺生产的山茶油。食用油的生产工艺主要有压榨法和浸出法。压榨法靠物理压力将油脂从山茶籽中分离出来，全过程不涉及任何化学添加剂，保证产品安全、卫生、无污染。压榨法又分冷压榨和热压榨。冷榨和热榨的区别在于过程中是否使用高温，可以提高出油率，但***营养成分；冷榨不使用高温，出油率低，但营养成分完整。浸出法是采用***将山茶籽经过充分浸泡后进行260度高温提取，经过（脱脂、脱胶、脱水、脱色、脱臭、脱酸）加工而成。***大特点是出油率高，生产成本低，营养成分被***，价格低于压榨法。
2. 购买食用油的时候要注意查看标签上是否注明“转***食用油”，现在的转***食用油很多，主要是转***的粮食产量高，生产成本就低。然而，目前转***食品对人类***的是否***还没有一个定论，备孕中尤其要慎重购买！
3. 没有QS标志的“土茶油”不要买，其***物质未经精炼去除，长期食用***身体健康,备孕期尤其要注意。
4. ***后，吴大厨小编再着重强调一下，每人每天吃油不要超过25克，提倡低油低盐清淡饮食；不要高温烹饪，尤其不要反复使用。山茶油烟点高，只需稍加热即可，高温反而***营养物质。