现如今，市场上的油可以说是琳琅满目。山茶油、茶籽油、橄榄油、植物油、大豆油、食用油、调和油、花生油、菜籽油、玉米油等等，让你不知从何选择。如何选择放心、健康、安全的油，已经成为刻不容缓的重要课题。

每天早上起床空腹直接饮用一汤匙山茶油对健康极有好处，尤其建议有肠胃***的人群亲身体验。根据山茶油***因素研究，结果显示，幽门螺旋***会引起胃***、***及十二指肠***等消化性***，且高达85%-90%的******都与幽门螺旋***的***有关，而山茶油对幽门螺旋***的***力可达九成以上，对于肠胃***有很大的***效果。

除了健康饮食控制方法外，是主张应该要摄取好的油脂以增加好的胆固醇，降低坏的胆固醇。而且，油脂除了提供***无法自行合成的必需不饱和脂肪酸外，更能促进脂溶性***A、D、E、K的吸收，体脂肪过低，甚至会影响***平衡，导致女性经期混乱。综合言之，选对好油，更能可以帮助我们软化血管，有助降低***、***与******的发生，让我们更健康、美丽。