茶油拌面：空腹食用，可调理胃肠、腹泻、***。 
茶油煎荷包蛋：每日食用一个，可保护喉咙、预防***和***。 
茶油炒红菜：经常食用，可预防***，妇女产前后抽痉、产后肚皮松纹。 
茶油拌生鸡蛋：茶油一汤匙拌鸡蛋生吃，可***及润嗓。 
茶油煎鸡蛋加前草或丁骑子：前法可调理无水气的***不适，后者可调理有水气***不适。 
茶油炒***及腰花：可******、益胫骨、补***、***压、妇女产后坐月子食用，可防日后腰酸背痛。
茶油加姜丝炒肉：可******、消红煺肿。
推荐外用：
轻敷茶油于肚脐，可消腹部涨气。长枝竹叶烧灰拌茶油敷***。
如有臭头、疥太藓、火***等可一试。