情绪会影响人们的个性发展，影响人们对自我的认识和评价，还会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思考学习。情绪还会影响机体的***力，情绪可以***、导致***，情绪可以改变***和***系统功能，影响精神健康。

情绪对心理健康的影响主要有：

1、情绪会影响自我认知思维水平，阻碍正常的思考学习，紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题解决的速度，乐观平静的情绪有助于冷静思考。***紧张的情绪不仅进行适当的调节会形成“习得性无助”，造成对于某一问题“总是”无法解决。

2、情绪会影响对自我的认识和评价。人在处于消极情绪时，会降低对自我的评价，会做出“我总是失败的”，“我没有能力”这样的归因。

3、情绪会影响个性发展。长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人，性格会变古怪，与人交往能力差，不受欢迎。

情绪对身体健康的影响主要有：

1、情绪可以改变***和***系统功能，影响精神健康，经常紧张忙碌、不顺心会使***出现***、***、甚至***衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。

2、情绪影响机体的***力，现代***认为，良好的情绪可使机体生理机能处于***佳状态，使***抗病系统发挥***大效应，抗拒***的***。许多***家认为，躯体本身就是良医，85%的***可以自我控制。

3、情绪可以***或导致***，心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍***冷。人的情绪如果发生剧变，还可导致皮肤***，甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合，促进***痊愈。

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用一句古语总结情绪对身心健康的作用：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”情绪对健康的影响很大。

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