芹菜***：芹菜***是一种比较新颖的方式。将芹菜切成段，混合米饭煮成芹菜粥。原因是芹菜热量低。富含粗纤维。能促进肠道脂肪排泄，还有***的***。如果能接受芹菜的味道，把芹菜榨成汁，直接饮用，也是一个不错的选择。

喝柠檬水：柠檬水可以促进***的循环，对于体内新陈代谢的循环很有帮助。每天起床后可以喝一杯柠檬水，如果实在没有柠檬水可以吃个苹果或喝一杯茶叶也是可以的。

饮食调节：人的一天摄入的饮食对身体***的影响很大，很多新闻消息都报道某某产品超标，某某产品不合格；比如某某香肠加工场所环境不堪入目，香肠原料极其不卫生。这些都是******的来源，抛开零食不谈，正规食品也或多或少会含有***。所以多吃绿色蔬菜类五谷杂粮。

坚持运动：个人认为运动是***重要的一个部分，经常性的有效锻炼有利于改善运动系统功能，***系统功能以及呼吸系统功能等机体功能。每天去操场跑上三四圈，锻炼锻炼,***会随着汗液排泄到体外。

早睡早起：***多数人从饮食摄入和***排出去研究，睡眠也是很重要的。人在睡眠过程中会慢慢排除身体内的***。人的一生没有什么事情是非做不可的，所以晚上没事就睡觉，不要刷微信之类，这些事情都不是非做不可的。

当然，以上几点都坚持做到的可能性还是比较小的，但不用担心，广东魔美生物科技有限公司生产销售的冻干果粉益生元固体饮料，可以增加肠道益生元，清除肠道垃圾、令身体健康活力。

文章来源：魔美***网站http://www.momeis.com/article.php?id=174