一、红枣

红枣是一种不可多得的集健身、美容、滋补于一身的食品。红枣中含有丰富的***C，是美容***、***去皱、******的营养食品。

二、多喝水

喝水目的是补充水分，弥补身体流失的水分；早晨起床后及时补水，让水分迅速输入全身，有助血液循环，还能帮助机体排除体内的***，滋润肌肤。

三、蜂蜜水

蜂蜜有******的***，每天清晨起来喝上400ml的蜂蜜水，味道不用太浓，淡一点即可，利于排除夜晚身体代谢的***。注：想了解更多蜂蜜知识，可以点击：美容***食品：蜂蜜

四、薏仁粉

薏仁是天然的美容师，富含丰富的蛋白质、***B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。

五、多微笑

微笑就是***好的美容霜，微笑可以促进脸部血液循环，让皮肤更加红润。每天保持一种好心情，微笑不仅有益身心，也给他人一种亲切感。

六、护肤

出门做好防晒措施，皮肤的护理要及时，如遇上刮大风、在太阳下爆晒，之后都要及时护肤或者补妆。

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