整天埋头工作的上班族怎样******呢?每天忙得不可开交，甚至连休息的时间也被剥夺，就不要说去健身房******了。那么大家了解过女白领在培训椅上可以做到工作***两不误，其实***不一定非要去健身房才行，其实我们在办公室也一样可以进行。今天鼎优家具的小编就来教大家怎么样在培训椅上边工作边***：

   培训椅上的***运动：坐在培训椅上太久如果觉得累了，不妨尝试做一些小运动，既能休息大脑，又能起到***的作用，一举两得。坐在椅子上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹，小腹收到***紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢地开始吸气，这种呼吸体操十分简单，但坚持做下去就能减掉你的小肚腩。在培训椅上还能让你的小腿变得苗条，背脊挺直坐在电脑椅的2/3处，在脚下放几本书，将脚尖置于书本上，接着踮脚，脚后跟向后压再尽量提高，小腿腹部用力，重复20次左右便可帮助你减掉小腿肚上的赘肉。

  咖啡***法：午后饮一杯咖啡，可以有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，配合步行，具有良好的***效果。同时，喝咖啡也是有秘诀的：咖啡***好别加糖，并且喝黑咖啡有助于健康，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，所以饭后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。而热咖啡也比冰咖啡更能帮助你消耗体内脂肪。

  鼎优办公家具是13年的培训椅厂家，自产自销，企业实力雄厚，工厂占地5000平方米。培训椅所使用的才是都是长期与塑料、五金、原材料厂家固定合作，以欧盟标准选材，安全生产，提供给消费者***舒适的体验。鼎优拥有***的***团队，一对一***跟踪，定期回访，免费安装指导，以确保培训椅的运送及准确安装。（以上文章来自佛山鼎优办公家具***（www.fssddy.com）.转载请注明出处）