问:打算自己给宝宝洗衣服和尿布，而且我的预产期是夏天。可是听老人说坐月子期间不能碰凉水，真的是这样吗？ 

    答:坐月子期间，确实应该注意尽量少接触冰凉、寒冷的环境。如果宝宝预产期在寒冷的冬天，那么建议坐月子期间避免频繁地接触冷水。如果宝宝在盛夏出生，你也***好不要长时间待在空调环境下。还有，如果经常开启冰箱门，频繁接触到冰箱里冒出的凉气，对你产后***也***无益。  

　　坐月子期间之所以要避凉，是因为***学认为，产后你气血不足，元气亏损。这个时候因为你腠理不密，***凉气容易***你的身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛。因为***学上的腠理，指的是皮肤、肌肉、脏腑的纹理，以及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔***，你的身体要靠它来抵御外邪内侵。  

　　俗话所说的“***”有多种表现。坐月子期间出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，***上称作“产后身痛”，是***的表现之一。这种不适往往跟坐月子期间新妈妈起居不够注意、感受***、居住环境潮湿阴冷等有关。因此，坐月子期间还是要尽量避免***、注意保暖。  

　　当然，如果有人告诉你坐月子期间***不能碰凉水，那她多少有点反应过度了。如果只是偶尔碰碰凉水，并不会有太大的害处。但建议你不要持续、频繁地使用凉水。  

    如果家庭条件允许也可以请一个***的月嫂，这让大大的帮你减轻了很多工作，宝宝的洗衣服***布还有给宝宝洗澡、做抚触。给产妇的护理都是很***的。这让才能让产妇有充足的休息时间，免得过于劳累。 
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