东莞面包培训学校掌握吃甜食的***佳时间零基础包学会

甜食一向是让人难以拒绝的美味

但为了苗条身材又不得不与之保持距离

就没有一举两得的办法嘛?

当然有了!只要正确掌握吃甜食的***佳时间

让你嗨吃不胖哦~

甜食

1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力

体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。

2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于***体力

如果在呕吐或腹泻后，吃一些甜品，有助于增强体力。

3、游泳前吃甜食有助于增强体力

如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。

4、体育运动前吃甜食可补充所需能量

运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。

5、******时吃甜食促进体力***

一般多用局部***或不用麻药，难免给***造成痛苦。若在***前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力***。

6、头晕恶心时吃甜食

有利于***健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提***，增强抗病能力，有利于***健康。

7、吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可******菌的生长。

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