深圳蔬菜配送冬天吃什么蔬菜好

香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，***和***、***性***忌食。山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：***健脾，养阴益肺，***固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，***强筋，***止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食红枣(大枣)味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血***。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和***者忌食。鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中***，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 兔肉味甘、性凉。作用：补中***，凉血***。宜于脾虚食少，血热***，胃热呕吐反胃，肠燥***。虚寒、泄泻者忌食。牛肉味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，***血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。桂鱼味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，***血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。牛肉。在牛肉中是含有很多的蛋白质的，但是牛肉的脂肪是很低的，经常吃牛肉是可以补铁的，在这样的一个冬季里，牛肉会给我们身体带来更多的能量，而且还是可以驱寒的。胡萝卜。在胡萝卜中有很多的***的，冬季多吃胡萝卜对于一些消化不好的人来说很有效果，另外胡萝卜的营养价值是很高的，里面还含有一些蛋白质和果糖。山药。山药在冬季是很好的抗寒食物的，其实山药是可以作为主餐来用的，在山药中含有大量的蛋白质以及淀粉。在冬季的时候如果山药和肉一起炖来吃，会更加美味的，可以增加身体的能量。 核桃。核桃是含有40%到50%的脂肪的，那么吃核桃一天不用吃的太多，吃三四个就是可以了，经常吃核桃的人可以有利于防止***，有利于降低胆固醇含量。另外核桃还是可以对于身体健康有着很大的好处。羊肉。冬季对于肉类的补充很是需要的，那么羊肉是我们必选之一，为什么这么说呢？冬季经常吃火锅涮羊肉，经常是羊肉可以滋补身体，又是可以***一些气虚的***。所以说很适合冬季吃的。

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