深圳农产品配送推荐8种***蔬菜

 秋冬季***新陈代谢渐缓，容易***、咳嗽。有些人会皮肤干燥，或腹泻、***等肠胃功能失调，这个时候就要多喝水多吃蔬菜水果，深圳农产品配送了解蔬菜不仅***，还可以辅助******：预防***——莴笋和菜花菜花所含***C比大白菜、黄豆芽要高3～4倍，比柑橘要高2倍。***素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花不但能预防***等呼吸道***，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对***基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋冬季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。预防脸上长痘——生菜和苦瓜生菜富含***、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的***也有一定辅助***作用。苦瓜富含粗纤维、***C、钙、铁等营养素，还含有抗***作用的活性蛋白质，不但能够增加***细胞的活性，还能清除体内***，帮助***。避免***——韭菜和香菜韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。 深圳农产品配送认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、***等症状。防止上火——***和番茄***中丰富的核黄素是有效预防口角***、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。番茄有清热***、生津止渴等作用，用于***口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

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