惠州家政公司昌顺家政服务中心告诉您：***次怀孕，对于女性朋友来说是一件极其紧张的事情。孕妇除了在孕前和怀孕中补充需要补充的营养和***以外，孕妇在怀孕期间***应该补充的营养还是要从平时的饮食当中所摄入的营养。所以说，只要孕妇在平时的饮食中可以正确引用的话，那么着对孕妇来说就是一副非常好的“安胎药”！这副“安胎药”不但有充足的***、补钙，还能预防出现早产或者是***等现象发生。那么孕妇的安胎药主要吃那些食物呢？来听听惠州家政公司的小编是怎样给孕妇安排食物的吧！
    首先小编要提醒各位孕妇的：孕妇在怀孕期间不能偏食，对于饮食方面应该是各种各样的，***好在平时的饮食当中***重要的就是多吃一些蔬菜和水果，还要多多吃一些高蛋白的食物；孕妇在怀孕的期间不能饮酒和咖啡，少接触一些有辐射和***的物质，还有***好不要出现***的症状，尽量不要吃太辣的食物。
    ***应该吃的食物之一鱼：大部分的***都表明，孕妇在怀孕的期间多吃鱼的话，就会预防有早产现象的发生。比如说在丹麦的一些***里的孕妇要比其他的一些地区里的孕妇大约会长五天左右，而且在食谱中鱼类占据的比例是***大的。而且孕妇生出来的***的体重要比其他地区里要高出一百多克。所以说为了能给孕妇在以后的生育中有一个好的基础，所以孕妇在怀孕期间应该多多吃鱼；
    ***应该吃的食物之二柠檬：因为柠檬是一种可以安胎还能止渴的水果，而且在柠檬里还有柠檬酸和苹果酸等一些有机酸，在柠檬里还大量还有***C、***B1、***B2、钙、铁等多种营养上的成分。孕妇多吃柠檬可以很好的促进了胃里蛋白的分泌，还有助于良好的吸收和消化；***重要的一点就是柠檬汁是一种很强的杀菌作用，还能预防***收缩的效果。所以对于孕妇来说，在怀孕期间多多吃柠檬，起到了一定的安胎效果；
    ***应该吃的食物之三***：在***里含有丰富的叶酸，每吃一百克的***里，叶酸的含量达到了50毫克。叶酸的***大功能可以很好的保护了胎儿受到脊髓的分裂，预防出现***等畸形上的危害。其实在***里还含有草酸，而草酸就是干扰的***对锌、或者是铁等元素上的吸收。如果不想要让草酸进入到孕妇的体内的话，那么惠州家政公司的小编提醒孕妇在吃***之前一定要先拿开水烫一下，这样大量的草酸就会被***掉，而且孕妇吃起来更有安全感。

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