许多上班族经常要加班熬夜，好不容易到了周末，可以放松一下紧绷的***，却又会被无缘由的***困扰着。这类症状上班族居多，是由于劳累过度导致的。
对于那些忙碌的上班族来说，如果在清晨早起20分钟，来杯健康营养的杂粮豆浆，不仅可以提高一天的精神，还能******。何乐而不为呢?
核桃红枣糯米豆浆——缓解上班族***症
材料：黄豆7/10杯、糯米1/5杯、核桃仁3个、红枣6个(豆浆机标配杯)
做法：
1、黄豆提前浸泡一晚，充分胀大，红枣去核，用剪刀剪碎，大小与泡发的黄豆粒大小相似;
2、将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机;
3、按照指示加水至合适的位置;
4、通电，按下五谷豆浆键，大约18分钟就可以做好了。
