喝茶逐渐成为了一种时尚，什么***茶，美容茶，***茶……逐渐的进入了人们的视野。茶叶中有很多的营养物质，确实能起到一点的******效果。不过一些说法确实能把人带进误区。

茶叶越贵，***效果越佳

好东西它的价格也高，一定一分价钱一分货，这是人们的固有思维。茶叶的***效果并不遵循这个定律。茶叶***有效成分是其包含的多酚类以及茶黄素类等物质，而这些因素和价格无关。所以说茶叶价格越高昂，***效果越好是错误的观点。

喝淡茶就能对***有帮助

首先要明白所有的活性物质，都在足够的剂量才能发挥作用。研究表明，每天摄入的茶多酚量要大量摄入才有***效果，如果仅喝三两杯清香淡茶，是没有任何***作用的。所以每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能帮助各位******，养身***。

晚上大量饮茶，以少睡觉的方式来***

浓茶影响睡眠，晚上饮浓茶可能会造成***，但采用减少睡眠并不能改善***的效果，睡眠不足不仅会降低身体的抵抗力，还会升***，提高促进食欲的***的水平，这是非常得不偿失的，而且还可能导致***失调，引发体重反弹。

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