红酒是以葡萄为原料的葡萄酒，是一种营养丰富的饮料。它含有***维持生命活动所需的3大营养素:***、糖及蛋白质。它所含的矿物质亦较高，而它丰富的铁元素和***B12能治***。那么红酒对睡眠有什么好处？

***,睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助******，可以发挥调节睡眠周期、******作用的。

生活中诱发心脏病的因素有很多，而预防心脏病的方法同样也不少，喝红酒就是一种预防心脏病的有效方法。在研究中发现，红酒能够有效的减缓动脉壁上胆固醇的堆积，从而起到保护心脏的***，因此可以说红葡萄酒在预防***方面有着非常显著的成效。因此对于一些肥胖超重、患有***、高脂血症的人而言，无疑是一个天大的好消息，***建议在平时生活中应该多喝红酒。

而葡萄酒之所以具有预防以及***各种慢性***的***，是因为在葡萄酒中含有大量的白藜芦醇、类黄酮***素及五羟黄酮等营养物质，这些营养物质各自发挥各自的***，即可起到******的***。

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