引用：http://ww.anmoqisz.com
1、常吃宵夜。会得胃***。 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡的臀部含有致***物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，***好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防***。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患***。***。等***。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。***应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱***不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致***，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，***，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、***佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会***制造***的B细胞，增加******的机会。
23、服用***应以冷水吞服(可以***个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每

引用：http://ww.anmoqisz.com
1、常吃宵夜。会得胃***。 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡的臀部含有致***物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，***好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防***。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患***。***。等***。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。***应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱***不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致***，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，***，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、***佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会***制造***的B细胞，增加******的机会。
23、服用***应以冷水吞服(可以***个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以***还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃***(B胡萝卜素-A***的一种)，会致***，尽早戒烟。才是***健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系***大的是***，唇***，舌***，***，食道***，也与膀胱***有关。
32、饮酒导致***。引发***。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔***。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃***。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道***，胃***。
36、食品中的黄曲***。***类物皆具有致***性。
37、不抽烟。拒吸***。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

鸡蛋忌糖精——同食***，多食***
 　　2、豆腐忌蜂蜜——同食***　　
 　　3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛　　
 　　4、土豆忌香蕉——同食生***　　
 　　5、牛肉忌红糖——同食胀死人　　
 　　6、黄鳝忌***——同食伤肝　　
 　　7、芹菜忌兔肉——同食脱头发　　
 　　8、***忌绿豆——同食伤元气　　
 　　9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食***　　
 　　10、鹅肉忌鸭梨——同食伤***　　
 　　11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾　　
 　　12、甲鱼忌苋菜——同食***　　
 　　13、皮蛋忌红糖——同食呕吐　　
 　　14、人参忌萝卜——同食伤元气　　
 　　15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡　　
 　　16、豆腐忌***——同食生***　　
 　　17、鸡肉忌菊花——多食***　　
 　　18、鲤鱼忌***——同食***　　
 　　19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍　　
 　　20、栗子忌牛肉——同食麻木　　
 　　21、鸭肉忌梅子——多食发老病　　
 　　22、山芋忌白酒——同食生***　　
 　　23、梨子忌开水——同食泄泻　　
 　　24、蛇肉忌萝卜——同食则亡　　
 　　25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛　　
 　　26、羊肉忌西瓜——多食肝***　　　
 　　27、海带忌洋葱——多食***　　
 　　28、西药片忌酒——同食***　　
 　　29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡　　
 　　30、雀肉忌香蕉——多食***
 　　
 二、孕妇忌吃的食物
 　　
 　　1、多吃羊肝——有损胎气　　
 　　2、多吃羊肉——生孩多病　　
 　　3、多吃鸭肉——生孩多疮　　
 　　4、多吃雀肉——孩生***　　
 　　5、多吃螃蟹——极易***　　
 　　6、多吃黄鳝——生孩哑巴　　
 　　7、如吃酒类——生孩弱智　　
 　　8、如吃***——生孩***呆　　
 　　9、如吃驴肉——生孩***
 　　
 三：不宜吃的食物
 　　
 　　1、发芽、发青的土豆***，不能吃。　　
 　　2、新鲜的黄花菜（金针菜）***，不能吃。　　
 　　3、没有炒透的四季豆、扁豆***，吃不得。　　
 　　4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。　　
 　　5、嫩炒猪肝，含有***，不宜吃。　　
 　　6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃　　
 　　7、烤焦的食物不能吃，吃后易患***。　　 ***乌发食核桃。　　
 　　蜂蜜***化痰好，葡萄悦色人年少。　　
 　　香蕉***解胃火，苹果***营养高。　　
 　　海带含钙又含磺，蘑菇******细胞。　　
 　　白菜******素，菜花常吃***症少。

　　8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃　　
 　　9、生豆油含有苯，会***造血系统，不可吃。　　
 　　10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生***　　
 　　11、太烫食物不能吃，易***消化道引起***变。　　
 　　12、未熟透的豆浆不能吃，吃易***。　　
 　　13、腌制的食物含有致***物质，不宜多吃。　　
 　　14、烘烤的肉串类、鱼片含致***物，不宜多吃　　
 　　15、柿子空服易患胃内柿***，千万不要吃。　　
 　　16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
 　　
 四：食疗歌
 　　
 　　盐醋防毒***好，韭菜***暖膝腰。　　
 　　萝卜化痰消胀气，芹菜能***压高。　　
 　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治***。　　
 　　大蒜***肠***，绿豆解暑***为妙。　　
 　　梨子***化痰好，健胃***食红枣。　　
 　　蕃茄***美容颜，禽蛋益智营养高。　　
 　　花生能降胆固醇，瓜豆***又***。　　
 　　鱼虾能把***补，动物***明目好。　　
 　　生津***数***，***乌发食核桃。　　
 　　蜂蜜***化痰好，葡萄悦色人年少。　　
 　　香蕉***解胃火，苹果***营养高。　　
 　　海带含钙又含磺，蘑菇******细胞。　　
 　　白菜******素，菜花常吃***症少。
出自：***器

天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以***还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃***(B胡萝卜素-A***的一种)，会致***，尽早戒烟。才是***健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系***大的是***，唇***，舌***，***，食道***，也与膀胱***有关。
32、饮酒导致***。引发***。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔***。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃***。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道***，胃***。
36、食品中的黄曲***。***类物皆具有致***性。
37、不抽烟。拒吸***。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

鸡蛋忌糖精——同食***，多食***
 　　2、豆腐忌蜂蜜——同食***　　
 　　3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛　　
 　　4、土豆忌香蕉——同食生***　　
 　　5、牛肉忌红糖——同食胀死人　　
 　　6、黄鳝忌***——同食伤肝　　
 　　7、芹菜忌兔肉——同食脱头发　　
 　　8、***忌绿豆——同食伤元气　　
 　　9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食***　　
 　　10、鹅肉忌鸭梨——同食伤***　　
 　　11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾　　
 　　12、甲鱼忌苋菜——同食***　　
 　　13、皮蛋忌红糖——同食呕吐　　
 　　14、人参忌萝卜——同食伤元气　　
 　　15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡　　
 　　16、豆腐忌***——同食生***　　
 　　17、鸡肉忌菊花——多食***　　
 　　18、鲤鱼忌***——同食***　　
 　　19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍　　
 　　20、栗子忌牛肉——同食麻木　　
 　　21、鸭肉忌梅子——多食发老病　　
 　　22、山芋忌白酒——同食生***　　
 　　23、梨子忌开水——同食泄泻　　
 　　24、蛇肉忌萝卜——同食则亡　　
 　　25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛　　
 　　26、羊肉忌西瓜——多食肝***　　　
 　　27、海带忌洋葱——多食***　　
 　　28、西药片忌酒——同食***　　
 　　29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡　　
 　　30、雀肉忌香蕉——多食***
 　　
 二、孕妇忌吃的食物
 　　
 　　1、多吃羊肝——有损胎气　　
 　　2、多吃羊肉——生孩多病　　
 　　3、多吃鸭肉——生孩多疮　　
 　　4、多吃雀肉——孩生***　　
 　　5、多吃螃蟹——极易***　　
 　　6、多吃黄鳝——生孩哑巴　　
 　　7、如吃酒类——生孩弱智　　
 　　8、如吃***——生孩***呆　　
 　　9、如吃驴肉——生孩***
 　　
 三：不宜吃的食物
 　　
 　　1、发芽、发青的土豆***，不能吃。　　
 　　2、新鲜的黄花菜（金针菜）***，不能吃。　　
 　　3、没有炒透的四季豆、扁豆***，吃不得。　　
 　　4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。　　
 　　5、嫩炒猪肝，含有***，不宜吃。　　
 　　6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃　　
 　　7、烤焦的食物不能吃，吃后易患***。　　 ***乌发食核桃。　　
 　　蜂蜜***化痰好，葡萄悦色人年少。　　
 　　香蕉***解胃火，苹果***营养高。　　
 　　海带含钙又含磺，蘑菇******细胞。　　
 　　白菜******素，菜花常吃***症少。

　　8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃　　
 　　9、生豆油含有苯，会***造血系统，不可吃。　　
 　　10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生***　　
 　　11、太烫食物不能吃，易***消化道引起***变。　　
 　　12、未熟透的豆浆不能吃，吃易***。　　
 　　13、腌制的食物含有致***物质，不宜多吃。　　
 　　14、烘烤的肉串类、鱼片含致***物，不宜多吃　　
 　　15、柿子空服易患胃内柿***，千万不要吃。　　
 　　16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
 　　
 四：食疗歌
 　　
 　　盐醋防毒***好，韭菜***暖膝腰。　　
 　　萝卜化痰消胀气，芹菜能***压高。　　
 　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治***。　　
 　　大蒜***肠***，绿豆解暑***为妙。　　
 　　梨子***化痰好，健胃***食红枣。　　
 　　蕃茄***美容颜，禽蛋益智营养高。　　
 　　花生能降胆固醇，瓜豆***又***。　　
 　　鱼虾能把***补，动物***明目好。　　
 　　生津***数***，***乌发食核桃。　　
 　　蜂蜜***化痰好，葡萄悦色人年少。　　
 　　香蕉***解胃火，苹果***营养高。　　
 　　海带含钙又含磺，蘑菇******细胞。　　
 　　白菜******素，菜花常吃***症少。
出自：***器