消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部******法，它适用于消化系统、***系统和泌尿生殖系统的许多***，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒服、***快等优点。（***器材、***器具、***椅、智能***椅、豪华***椅、***腰带、***肩带、***垫、***棒、***锤）

　　腹部******手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和***不感觉痛为宜；波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。（***器材、***器具、***椅、智能***椅、豪华***椅、***腰带、***肩带、***垫、***棒、***锤）

　　腹部******可选关元穴（脐下3寸）、天枢穴（脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视）。中脘穴（脐上4寸）。

　　进行腹部***时，要让***仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。***者面对***坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行***。如有慢***者在***一个月后，休息几天再行为好。每天坚持***，配合饮食调整，坚持持久，则有***效果。（***器材、***器具、***椅、智能***椅、豪华***椅、***腰带、***肩带、***垫、***棒、***锤）

　　以上这一方法，也可经过患者本人改编，大致遵照原意，进行自我***。选择早晚各一次、每次20—30分钟，亦可达到腹部***的目的。贵在持之以恒。