水蛋白花生豆腐豆腐的营养价值

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等***必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐为补益清热***食品，常食之，可补中*气、清热*燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、*口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代***证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量

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水蛋白花生豆腐料豆腐的***与作用

豆腐具有降低胆固醇，抗*化，预防老年*呆，加速新陈代谢的作用。豆腐中富含蛋白质，钙，油炸花生豆腐技术，***E及半胱氨酸等营养成分。豆腐中含有丰富的大豆蛋白，不含胆固醇，油炸花生豆腐配方，并有降低胆固醇，三酸甘油酯和低密度脂蛋白的***，因此有助于预防心脑血管***。豆腐中的***E可帮助***抗*老，保持青春活力。但豆腐一次不宜食用过多，否则会影响到***对铁的吸收，还能引起蛋白消化*良，出现腹胀，油炸花生豆腐报价，腹泻等不适。

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花生豆腐料豆腐富含蛋白质吗

豆腐富含蛋白质。每100克结实的豆腐中，含蛋白质15.7克、水分占69.8%、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，重庆油炸花生豆腐，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。

不同豆类做成的豆腐营养价值也不一样，黄豆、青豆、黑豆这三种豆类的蛋白质，每100克中的含量一般在35%左右，大豆蛋白质中含有***需要的全部氨基酸，属于完全蛋白。

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