总有些人说，盐蒸挺简单的，也就是出出汗，其实不然，盐蒸虽然看起来很简单，但里面蕴藏了很多的诀窍，下次盐蒸的时候，只要好好的把握这些细节，就会起到事半功倍的效果。 下面小蒸就把盐蒸详细的流程分享给大家。

shou次盐蒸的时间一般控制在30分钟之内，不要超过40分钟。随着盐蒸次数的增多，之后每次盐蒸的时间可保持在40分钟左右。盐蒸前的10分钟喝3杯弱碱性水，补充一下身体的水份，然后在盐蒸的过程中喝6-8杯水。

在盐蒸时可以做一些休闲运动，让上肢末梢部分皮肤充分接触到盐房内的生物波和负氧离子。盐蒸时，人墙壁10cm距离，便于生物波和负氧离子散发，这样才更容易亲密接触***肌肤，提高盐蒸***。

盐蒸后不能立马洗澡，因为盐蒸完后身体毛孔处于扩张状态，这个时候洗澡的话，会让寒气进入身体，这样对健康反而不利。

***常说人生不过“气血”二字，其实生活中很好的一种方式就是盐蒸调气血了。经常去盐蒸，就可以补充阳气，推动气血运行。没病的时候蒸一蒸能强身健体；生病得时候蒸一蒸能调病驱疾。

盐蒸的过程是一个提升血气的过程，血气的增加能够提升身体的自卫能力。脏器自卫的过程，就是抵御寒气的过程。而且可以治理一些寒邪造成的痹痛，或脏腑疼痛，用于某些表征或实寒证。

另外盐蒸能调理***身体阴阳平衡，强化机能细胞、杀菌消毒，利于疲劳人群、助人神清气爽。

盐蒸是一个很好的***方式，它不仅能治理呼吸系统的***，而且也能治理***和***系统的***，与此同时，健康人也可以在盐蒸房中进行预防性的效果。其释放矿物质，负氧离子和微生物的***，已经深被西方***的认可，并流行开来。

盐蒸一个小时大致消耗300到500卡路里，相当于100克巧克力。

在盐蒸房的环境下，生物波促进血液循环，负氧离子调节植物***和心率。

在高温的环境下我们的植物***会主动的调节身体机能，让血液循环和淋巴循环速度增加，从而让热量从体内散发出去，这样才能保证我们身体恒温37°。

所以我们盐蒸的时候，看似没怎么动，实际上我们的身体各个部件，小到每个细胞都在快速的运转，消耗着我们体内的卡路里，再说***一点就是消耗着三磷酸腺苷(三磷酸腺苷的上一级是糖，糖的上一级可就是脂肪了，***的亲们你们懂的)，所以对身体有着很好的调理作用。盐蒸会让人达到一种舒服的状态，此时思想压力开始释放，身体紧张状态可以得到缓解。

盐蒸能得到女性朋友的厚爱，是与它独有的***是离不开的，那就是盐蒸能够自然的进行******，而这恰恰是每个女人都追求的品质生活。

盐蒸房内的远红外线照射引起的体内热深层效应，能活化细胞，提高***再生能力，促进细胞生长.

盐蒸是模拟森林天然的温度，不同于***房那种燥热，属于温和型缓缓升温，人置身其中不仅能够吸收到蒸房释放的天然能量，更能让身体不知不觉中进行静态运动，盐蒸40分钟相当于慢跑10公里，在这个过程中体内多余的脂肪被分解并随着汗液排出体外，盐蒸一个周期21天，可以达到******效果。盐蒸过程中，腹部吸收热量，作用于脏腑，调整脏腑功能，促进腹部脂肪分解，达到***的作用。

盐蒸在排汗的同时，也会把体内的寒气，皮肤表层淤堵的毛孔打开，使皮肤代谢系统正常运转，要想肌肤好身体的血液循环和nei分泌正常是关键。经常盐蒸还可以改善皮肤干燥，预防皮肤粗糙，暗淡无光。