如今随着汗蒸***逐步的走进了人们的生活，想尝试去做汗蒸的顾客越来越多.但许多顾客对如何汗蒸、汗蒸房材质的作用以及需要注意些什么都不甚了解。

如何正确进汗蒸房

1、首先采取良好的坐势：采取自然放松的姿势，眼微闭入静自然呼吸。

2、汗蒸时间：控制在40分钟到1个小时之间，以前没汗蒸过的顾客一般不要超过30分钟

3、汗蒸房的材质与*** 材质：砖采用的是80%的托玛琳即所谓的“电气石”碾磨成细粉混合20%粘土烧制而成，此石属于宝石类，墙上黑色物体是锗石，其他均由托玛琳丝编制而成。总之，不管是出于什么原因，肥胖已经是我们无法忽视的问题，因此如何更好的***成为了一个大众话题。 ***：通过自动控温系统加热后，能量释放更大。 电气石释放能量：a负氧离子；b远红外线；c生物电；d矿物质和微量素；e光波 锗石释放能量：a抗辐射；

4、为什么要喝我们的水（即喝水的好处） a 它是小分子团水：有利于细胞的吸收和代谢。 b 弱碱性水：酸碱中和调节体内酸碱平衡。 c 高能量活化水：可刺激休眠状态的细胞，加强微循环。 d 提前补充能量水：更有利于防止出汗过多后造成的虚脱。

　 没有人不热爱健康，没有人不想拥有健康的身体。生活在21世纪越来越快的节奏中，让我们很多人不知不觉、莫名其妙的患上了一个叫做亚健康的症状。但，不懂健康原理、不会有效的方法、没时间做运动等等，让很多人身体的健康成了一种无法实现的愿望。但大多数人不知道，有许多行之有效方法，简单容易却效果显著。只要养成好习惯，你就会发现身体变得越来越好!

一、垫脚尖

每天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右的时间，便能达到很好的强劲又健身的作用，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。

二、干洗脸

先将两手掌互相擦热，然后两手由前额顺着两侧往下擦，擦至下巴时两手再向上至前额，如此一上一下擦面共20次。此法可增强面部皮肤、肌肉的弹力。有固齿、减皱及美容的作用。

三、汗蒸

汗蒸可以算是一种简单方法，却是行之有效的健康方式。几乎不用任何技巧，只要约上朋友家人，到汗蒸房内舒舒服服的躺着就可以了。在汗蒸房内一个小时，就能感受汗液不断流出的快感。汗蒸出汗过后，你就会感觉到全身舒畅，并且神清气爽。