网上关于90后养生的文章铺天盖地，什么“啤酒泡枸杞”、“喝可乐后吃钙片”等等，小编当时看到这些，只想呵呵。这种所谓的先破坏了再补救的方式是不可取滴。养生其实很简单，下班做个15-20分钟的盐蒸，会有非常好的养生效果哦！

我们先来看看，什么样的人更需要做盐蒸：

1、手机控。因此，在跟顾客介绍时对于盐蒸的减肥效果，一定要辩证地分析，不可盲目夸大，要达到理想的效果并且维持功效稳定，还是需要长期积累，并不能一蹴而就。如今，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，特别是智能手机的面世，其强大的功能贿赂了众多年轻一族的心。然而，手机虽然给生活带来了很多便利，却也让我们的身体饱受伤害。最近就有报道指出，有年轻小伙因为玩手机导致颈椎变形。如果你也是手机控，那就经常做做盐蒸调理一下。

2、咳嗽、痰多。此种症状以年轻男性为主，尤其是体力劳动，爱抽烟的男性，如果有这种症状要小心了，有可能是肺部出了问题，这些症状要高度重视，没有健康的生活是没有色彩的。这类人群经常做盐蒸有惊喜哦！

3、腰酸、背痛。随着年龄的增加，腰酸背痛是非常常见的病态，有些人年纪轻轻就会经常腰疼的症状，如果这是再被风寒侵入，后果不堪设想，所以空闲的时候多去盐蒸馆，多做盐蒸不是什么坏事。

我们常常说养生对身体好，如今重视养生的人也越来越多，红糖加枸杞再配上保温杯成冬日流行，全民养生的势头也不远了，但养生过度真的好吗？

过度养生对身体的伤害比我们想象得要恶劣得多，高强度的跑步运动，会损害膝盖，还会造成肌肉拉伤等，维生素乱吃会导致结石，大补特补不光不会对身体好，还会补出大问题！

很多你认为在养生养健康的行为，其实全都在让身体遭罪，养生虽好，但切记不能过度！

在养生时，一定要注重保持身体平衡，适量即可，随着环境污染的日益加重，和人们生活作息的紊乱，很多人体的阴阳平衡也发生了紊乱，因此也导致了很多人身体出现亚健康问题。

调理身体，平常我们可以做做盐疗，盐疗房中含有丰富微量元素，通过进入人体调节人体阴阳平衡，补充人体所需微量元素，加强抵抗力，从而给身体加固，让疾病远离。

酒店、美容院等营业场所为什么要添加盐蒸房？

1、可以有效留住客人，增加进店率，商业经营场所，比如美容院，不可能每天都要做美容，但是可以每天都盐蒸，所以留得住老客户，拉动客户积极性。

2、作为一个附加服务更能够让客人满意度提升。当大家去哪里消费，得到的服务一样的时候，就不存在差异性，如果同样为酒店经营，收费一样的情况下，有盐蒸的附加服务更能够活动客户的喜欢和满意。

3、更能够体现思想先进，跟得上时尚。盐蒸作为一种流行的文化慢慢被大家所认可和接受。作为一种潮流得到了很好的传播，所以营业场所加添盐蒸项目，肯定更富有时代的气息。