武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习***内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。

腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

基本功训练是一个复杂的、枯燥的训练过程，需要顽强的毅力与坚定的信心，如能坚持基本功训练，就会在磨炼中明白武术到底是怎么练出来的，而且在这一过程中会树立起无畏的精神，理想与理念也会更加明晰与坚定，逐渐成为强者。

武术培训学校在这里提醒习武者：“基本功训练是功夫训练的导师。”无论哪一位名师，基本功训练都会是他所教功夫教程的课。

但在现实的教育中，一些家长却很容易陷入教育两极分化的误区。

首先，家长必须尊重孩子，家长不要老是盯着孩子的弱点，不要拿孩子的短处同别的孩子的优点比较。在与孩子接触时，家长应尽可能多找孩子的优点，并多鼓励，减少孩子对家长的抗拒心理。 　　

其次，换位思考，家长也是从青春***期走过来的，只是没有现在的孩子表现得明显，所以面对孩子令人不解的行为，不妨换位思考，想想孩子为什么会这样。有了共鸣后就会理解孩子，能找出问题的症结。　　

家长要允许孩子犯错，这个阶段正是孩子形成主见的关键时期，小错肯定难免，所以，家长应该允许孩子犯一点错、吃点亏，不要过分束缚孩子的手脚。同时，家长是孩子的榜样，***期的孩子模仿能力强，家长的良好言行能给孩子潜移默化的影响。

武术运动可以塑造人的性格

胆怯型

这样类型的孩子胆小、性格软弱、交往有限，对于他人建立关系缺乏勇气。

对于这类型孩子训练要求不要太高，难度不要太大，循序渐进，注重基础训练，在游戏中委以任命，常肯定鼓励，多次给予其成功的体验，以此培养自信心，从而提高胆量。

依赖型

这种类型的孩子缺乏***的见解和行动，依赖别人，易受暗示，喜欢顺从别人。可通过武术训练，完全以个人的能力展现动作的。

对这类型孩子应多提问，鼓励其表达自己的想法，不论好坏，积极接纳。同时结合行为训练做一些力所能及、可***完成的事，如自己穿衣服、穿鞋、清理衣物等。

冲动型

这种类型的孩子情绪以兴奋为主，不稳定、好冲动、急躁、易怒，难以控制且不计后果。为了克服这样的性格弱点应选择慢跑等强度不太大的运动项目。