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户外运动注意安全南方还好，北方一到冬本都有大雪，地面会很滑，进行户外运动时要注意安全，尤其要注意鞋的防滑性能，要有户外运动的专用鞋，避免滑倒受伤。冬季练武的运动量如何掌握，要根据练功者的年龄、性别、身体条件、训练水平来决定。其指标有两个:一是自我感觉。经过一段练武后，全身舒畅，精神愉快，体力充沛，睡眠良好，食欲增加，四肢有力，说明运动量掌握得比较适当。如果练武后感到十分疲劳，甚至在休息一夜后仍有疲劳感，并有头晕、心慌、恶心、食欲不振、四肢无力、睡眠不佳等症状，就说明运动量过大，需要稍微休息一下！

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体育形式多种多样，中国武术在这当中具有着***深远的意义，它伴随着中国的历史与文明，走过了千年的风雨历程，在古代习武主要是为了防御外敌能够维护自身的安全和权利，我们知道武术讲究的是以柔克刚，并且他在内心上的境界十分重要，所以武术无论是在中国还是在国际上，都有着一定的地位，潢川全封闭寄宿学校放假时间，正所谓天下武功出少林，我们也知道在少林寺中有很多厉害的大师，他们都是得道高僧，并且武术那也是技冠群雄。

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南拳是中国七大拳系之一，是明代以来流行于南方拳种的总称，潢川市全封闭寄宿学校学校，泉州五祖拳是南拳的一大代表，远播东南亚及世界各地，在南少林拳术中代表性，是福建省七大拳种中历史***悠久、传播地域***广的拳种，潢川全封闭寄宿学校招聘，是十分宝贵的非物质文化遗产。泉州市积极推动与南拳武术文化相关的非物质文化遗产代表性项目的申报，五祖拳、俞家棍、永春白鹤拳等项目先后列入各级非物质文化遗产代表性项目名录，并推动与南拳武术文化相关的非遗保护基地建设，建立了一批非物质文化遗产博物馆、传习所以及展示点。

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