固定升降盘

用长螺丝把脚和围板连起来，拉方连中间两条腿，用17--19的套筒拧紧螺丝（注意：螺丝请不要过于拧紧，以免桌腿裂开）

主架固定后把升降盘放在六个桌腿下面，架子摆平，调试一下水平，然后放石板，石板要放在架子的正中间。（调水平请用我们为亲配送的一根小水管，里面灌好水，水不要太满，两头各留出300px左右的空间观察水平）

用原子灰和少许固化剂刮在石板接口处（2小包像泥形状的，白色是原子灰，***是固化剂，如果太干，放入少许水调匀）注意：固化剂不宜多放，放多了会过硬

用胶水涂于石板四周侧面，专用胶水我们用的是饮料瓶装的。（注意：台面不要涂胶水）

将布粘上去，台布要先粘两边，再粘两头，一定要将台布拉紧（注意：六个洞口的地方处理时，要用刀划开一点，洞口下面涂一点胶水，将台布固定到石板反面，洞口台布尽量包圆润点，那样更美观）

刚刚粘台布的石板侧面有洞口，这个洞口是用来固定面板，用刀片将遮住的洞口划开，共有24个螺丝口

套上一块面板记得套上一个牛皮，固定面板和洞口牛皮后的展示图

将网兜绕在我们配套的铁丝上，然后将如图对应的方向将铁丝固定在面板上，铁丝两头有两个小洞，用我们配套的黑色木螺丝将其固定。

主要种类健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。

单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

它们的主要功能是:增加臂力:哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板

划船器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

椭圆运转机:平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

健美车:锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，

健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰机:可对腰部、背部作放松

综合型多功能器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

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乒乓球台尺寸规格

　　乒乓球台标准尺寸为: 乒乓球台台面尺寸：2740×1525mm 乒乓球台台高：760mm 乒乓球台网宽1.83米,

　　乒乓球台网高0.1525米；

　　乒乓球台场地：足球场的1/73、网球场的1/7那么大，用75cm高的挡板围成长14m、宽7m的长方形，灯光(亮度要达到1000勒克斯)高出地面5m。

1、乒乓球台球台的台面也称打球面，呈长方形，长2.74m，宽1.525m，离地面的水平高度为0.76m，竞技用球台厚度通常为18~30mm