睡觉要不要用枕头？
***位于***脊柱***上端，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧。这种生理曲度不仅保证了***外部肌群的平衡，而且对保持椎管内的生理状态也是十分重要的。而枕头的作用，主要就是维持这种正常的生理曲度。
如果睡觉不用枕头，会很容易造成***正常的生理曲度变成形，让本该弯曲的***变直，进而对***造成损伤。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现”落枕”。再者，仰卧时，头部过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜等现象。也会使头部充血，很容易造成眼睑和面部浮肿。所以说，枕头还是要睡的。
睡觉用硬枕还是软枕好？
看过古装剧的都知道，那里面的枕头都是长条的，而且看起像木头一样硬邦邦的。但是在生活中，很少有人睡这样硬的枕头。因为过硬的枕头，会使颈部与枕头的接触面积变小，增加***压力，造成颈肌疲劳，而且头皮也会枕的不舒服，从而感到疼痛。
当然，枕头也不是越软越好。枕头太软，***难以保持一定的高度，也会造成颈部肌肉疲劳和损伤。而且，枕头过于松软，会使头皮压迫面积变大，不利于血液循环。同时，枕头过软也会存在透气性能差的问题。
高枕还是低枕好？
说到这个，我们很容易想到”高枕无忧”。但实际上枕头并不是越高越好。过高的枕头会造成***前倾，******正常的生理前曲角度，进而压迫颈***及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、***、头晕、***及***等脑***衰弱的症状，并容易发生***。同样的，低枕对***造成的危害也比较大，虽不像不睡枕头那么严重，但时间长了，也会很容易引发或加重***病。此外，低枕也会影响脑部供血的平衡，造成头昏脑胀，影响睡眠。
