产后1-3个月内是孕妈生理和心理***脆弱的时候，如果不加以调理可能影响宝妈的一生。产后***调理不仅仅是***身材，***重要的是***健康！还有心理健康也需要注意。在宝妈们生产完后，如果不注意调理，产妇的体质不容易***，***疼痛、***、***的发生率高达22%，头晕、***的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;***严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后***不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。所以很多宝妈们在产后会去郴州产后***培训中心请***人员进行产后***。基本上产后***从以下四个方面入手：

1.基础调理
从根本上调理***体质，***气血运行能力，为产后***提供必需的保障，使体质达到***佳平衡。如疏经通络，***养血，******、心肺调理、******等。

2.清瘀***
清除产后身体内的残留***，打通***正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠***、******、去除残乳等。

3.体形***
***肌体损伤，***全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身***、胸部***、除***纹等。

4.体质***
***因孕、产、乳而受影响的***，在各******的同时，***其即有功能，使***达到动态平衡。如***复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

特别是对于那些想要生二胎的宝妈们，特别需要注意以上四点。