在远古时期，在冬风乍起的季节里，穴居而住的人们只能燧木取火，一些患有关节疼痛、腰酸腿疼的人在取暖时，症状得到缓解，甚至。人们便开始有意识地用木条、草茎熏烤，在不断尝试中，发现艾草的效果***佳。于是开启了***艾灸的历史。***

艾草主要分部于亚洲东部，如朝鲜半岛、日本、蒙古。我国的东北、华北、华东、华南、西南以及陕西及甘肃等均有分布。其适应性强，普遍生长于路旁荒野、草地。只要是向阳而排水顺畅的地方都生长，但以湿润肥沃的土壤生长较好。***

（一）艾草的营养价值

现代药理发现，***挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质 25.85%，以及***A、B1、B2、C等。灸用***，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的说法。***

艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、***、纯阳之性、通十二经、具回阳、***血、逐湿寒、止血安胎等***，亦常用于***。故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。***

草又称艾蒿，古语有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。是野菜，也是一味中药，南方人经常食用，而北方一般***较多。更是女性***良药哦~

***的******

“***”在过去曾被视作说法，现代***研究表明***有很好的***作用，古人说***也是有一定科学道理的，艾草的用途大体分为内服和外用两类。早在两千多年前，《黄帝内经》中的《灵枢·官能》就记载说“针所不为，灸之所宜”***

1、止血、安胎止崩、散寒除湿

外用以火灸为熟知，艾灸疗法就是借助***燃烧时发出的药力和温热刺激，用以熏灼特定的穴位，达到祛病***的目的。经常使用艾灸有止血、安胎止崩、散寒除湿之效；***

2、各种、急慢性

艾草用途甚广，尤其在中的应用为引人注目。***理论认为，艾草性温，味苦、辛，、咯血、、、胎动不安等妇女常见病。此外，艾草对性、寒性泄泻、、、急性、等急慢性皆有。***

3、***或杀灭多种致病***

***中的挥发油（香味成分）对多种致病***均有***或杀灭作用。燃烧时不仅能***或杀灭周围环境中的***，还可分布于人口鼻呼吸道中，能杀灭进入口鼻呼吸道中的***，并且能在口鼻中形成一道微膜屏障，阻止***的侵害。通过燃烧***烟熏或煎煮***洗浴，由于高温其香味成分挥发更彻底，效果会更好。***

4、增强

以***为主制成的消毒香，能显著提高健康人鼻分泌液中特异性球蛋白A的含量，长期应用***洗浴也能增体的机能，增强抗病能力，可明显减少的发生率，说明***浴也有一定提高的作用。***

艾草***特性

艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪”，秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。传统药性理论认为***有***血，逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。现代实验研究证明，***具有及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及作用；***及抗***作用；作用等。艾草可作“***茶”、“***汤”、“***粥”等食谱，以增体对***的抵抗能力。***

艾草泡脚

方法：

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30~50克（一小把）干艾草煮水泡脚即可。

注意：

身体寒湿重的，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）作为辅助。

用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、等都能得到一定程度的缓解。

发烧和患有低血压、的人要在医生指导下用艾草泡脚。用艾草泡脚每周2~3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、，还会引起情绪上的变化。

但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、等，像这样的情况，可以等上火了再用***水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿***，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。***